Hollywood dieta: Menu i opinie

DLavna „trick” dieta Hollywood - katastrofalny spadek kalorii. Tak że trudno „dusza w ciele został zachowany.” Sędzia dla siebie: średnia „gwiazda” stawka za dzień - 600! W tym przypadku, zegar na planie będzie, oczywiście, będzie zbyt cienka. I czy konieczne jest normalny człowiek? Normalny - nie. I marzy, aby rozstać się z większej wagi - tak.

Ograniczenia dietetyczne Hollywood niż w naturze. Chociaż, ponieważ jest już porośnięte legend i mitów, wielu nie odpowiadają rzeczywistości.

Legendy i mity

• Po pierwsze, nie może być tylko białka.

  prawda. Mięso, jaja, ryby. I dopiero wtedy - błonnik roślinny.

• To - na całe życie.

  nieprawda. Czas trwania diety Hollywood 14 dni.

• Śniadanie - "Eat Itself".

  nieprawda. Od śniadania, mimo znanego porzekadła, musiałby dać. Nachalne opcja - Czech herbaty (zielona) i 1/2 (duże) grejpfrut.

• Pić tylko wodę i zieloną herbatę. I nie piją kawę.

  prawda. Półtora litra wody i kilka filiżanek zielonej herbaty - dzień, oczywiście, cukier - nie. Ale pijący kawę dozwolone.

• sól przeciwwskazane.

  prawda. I sól, i wszelkiego rodzaju marynat i napojów: słodkie, miękkie i absolutnie wszystkim alkohol.

• 
  
  
  

  Brak tłuszcze i skrobie.

  prawda, chleb, ciasto przysmaki i oleje, nawet oliwa z oliwek - jest to niemożliwe.

Menu diety Hollywood

Zastanów się, w rzeczywistości, diety. Malowane tydzień powinien wszystko tylko powtarza. Warianty i przeplotem. O tak, mamy tylko dwa razy jeść (słabej woli - trzy, ponieważ oprócz jeść pół grejpfruta na śniadanie).

1 dzień

lunchEgg Chicken - jedna alternatywa - dwie przepiórki. Jeden średniej wielkości pomidora. Garść migdałów. Herbata.

kolacjaKurczaka (wrzenie) - 150 g sałatki ogórka i kapusty - 200 g jaj ponownie (lub dwa, ale przepiórek). Pół grejpfruta (jeśli jeść grejpfruty na śniadanie - pół pomarańczowy).

dzień 2

lunchJajka do wyboru. Ponownie, pół grejpfruta. Herbaty / kawy i herbaty.

kolacjaSałatki (zielony) - 200 g gotowane mięso wołowe - 200 g

dzień 3

lunch: Jajko ponownie. Ponownie pomidorowym. Kalafiora (wodzie) - 150 g (można wymienić zwykle). Mizeria - 150 g herbaty.

kolacjaWołowina (wrzenie) - 200 g ogórków - jeden kawałek. Herbata (kawa może).

dzień 4

lunch: Ogórki sałatkowe, kapusta. Pół grejpfruta (pomarańczowy). Herbata.

kolacjaJajko. Niskotłuszczowy ser twarogowy - 150 g a duże rozdrobnionych marchewek (surowe). 100 g soku z cytryny, kawa może.

Dzień 5

lunch: Wybrane jaja z sałaty lub gotowanego selera.

kolacjaLean ryby (wrzenie) - 200 g ogórek sałata, kapusta. Herbata.

dzień 6

lunch: Owoce sałatki (pomarańcza, grejpfrut, jabłko) - 250 g Kilka nakrętek.

kolacjaWołowiny, sałata - 150 g, duszone grzyby - 60 g (gotować bez oleju). Herbata.

dzień 7

lunch200 g mięsa kurczaka (gotowanej), zamiast tego może być odtłuszczone Twaróg - 150 g zielona sałata. Płeć pomarańczowy (grejpfruta). Herbaty / kawy i herbaty.

kolacja: Owoce sałatki - 250 g

Szczerze mówiąc, dość okrutnie. Ale przykładem sprawności, możemy zobaczyć w telewizji. może warto spróbować.

Recenzje diety Hollywood

***

Wśród gwiazd tej diety jest bardzo popularny. To naprawdę pomaga osiągnąć standardy 90-60-90. I stracił pięć kilogramów. Miesiąc później powtórzył jeszcze raz - cztery więcej. Ważyłem 79. Teraz ważę 70. Idę znowu powtarzać miesiąc później.

***

Ta dieta po prostu obserwować. Nie wolno nam myśleć, co gotować. I, jak wstaję późno, łatwo odmówić jeść śniadanie. Dwa tygodnie - pożegnanie 6 funtów. Nicole Kidman przestrzegać tej diety. Renee Zellweger i, który wynosi 12 kg stouter do kręcenia filmu o Bridget Jones, potem schudła z tej metody.

Video: Weight Loss