Dieta miód

Miód słodki, substancji o konsystencji syropu, który jest wytwarzany przez pszczoły z nektaru różnych kolorach. Ludzie miód jest stosowany jako słodzik, jako samodzielne danie lub jako lek w medycynie tradycyjnej. Kompozycja miodu zawiera: 17-20% wody, 76-80% soli glukozy, fruktozy, pyłek, wosków i mineralnych. Kolor i skład miodu zależy od kwiatów, z którego leci. Na przykład, biały miód jest bardzo jasny, prawie biały, miód z gryki jest brązowawy, z kwiaty - słoneczny złoty i miód akacjowy będzie miała słomkowy-żółty kolor.

Czas diety miodu 2 tygodnie, przez którą osoba może stracić od 2 do 6 kg. Numer kg spadła bezpośrednio zależne od początkowego stanu wyszczuplający ciało i jego możliwości. Ludzie z nadwagą schudnąć szybciej niż ludzie, którzy nie mają poważne problemy z nadmierną wagą. W każdym razie, miód dieta daje dobre rezultaty, niezależnie od stopnia kompletności.

autoryzowane produkty

Menu opcji można wymyślić wiele, jako dozwolonych produktów w diecie nie jest zbyt mały. Uwzględnić w diecie mogą być fermentowane produkty mleczne o minimalnej zawartości tłuszczu, albo nawet bez tłuszczu. Ponadto, należy jeść gotowane warzywa, nie zawierają skrobi. Jedna porcja warzyw powinno być nie więcej niż 200 gramów, i nie powinno być w godzinach porannych. Warzywa i owoce nie są też boli. Sok wyciśnięty można pić sam, albo kupił, ale mało kalorii. Liczba drinków soku nie powinna przekraczać 750 ml. Bez ograniczania się do picia, korzystnie zielonej i wodę mineralną bez gazu. Ilość posiłków dziennie nie powinno być więcej niż 5 razy.

Najważniejszą zasadą diety miodu - podczas każdego posiłku trzeba jeść 1 łyżeczkę miodu.

dieta miód opcje:

Wariant 1

Każdego ranka na godzinę przed posiłkiem i wieczorem przez 2 godziny przed snem powinny pić mead (1st. Łyżkę miodu rozcieńczonej w 100 g ciepłej wodzie z dodatkiem soku z cytryny do smaku). Nie mogą być wszystkie produkty w dowolnej kombinacji, ale nie może jeść 1200 kalorii dziennie. Po odbiór miodu pitnego wieczorem nie ma nic niemożliwego.

2-ty opcja

Pierwsze śniadanie: Tłuszcz twaróg (150 g) z łyżeczką miodu, 1 kubek herbaty z cytrynowy, jabłkowy 1.

obiad: jogurt owocowy (125 g), 1 filiżanka każdy nowy.

obiad: Gotowane kalafiora (150 g), jabłko lub truskawki (200 g), 1 kubek herbaty z miodu.

przekąska: 1 pomarańcza, jabłko lub banana.

kolacja: W pierwszym dniu - 1 kubek jogurtu miodu przy użyciu łyżki, drugi dzień - zupy jarzynowej (200 g), 1 jabłko, miód. Obiady muszą być zmieniane.

Miód może powodować reakcje alergiczne, więc dieta miód nie jest dla każdego. Jeśli masz alergię na pszczelich produktów należy skonsultować się z lekarzem, alergologa.

Cytryna miód dieta

Z zastrzeżeniem cytryny miodu dietyneobhodimo całkowicie odmawiają jedzenia na cały dzień, i zastąpienie go płynem o wysokiej kwasowości. Aby przygotować napój dietetyczny podjąć 3 litry wody gazowanej mineralnej, sok owocowy z cytryn nalewania 15 i 50 g miodu. Są to wszystkie elementy menu diety cytrynowo-miodowym. cytryna miód napój energetyczny wartość jest bliska zeru, a proces odchudzania jest wystarczająco szybki. Duża ilość kwasu cytrynowego w mieszaninie dietetycznych zmniejszyć uczucie głodu i glukoza i sacharoza miodu zapewniają intensywny spadek masy ciała w wyniku tłuszczowej. Ponadto sok z cytryny ma właściwości usuwania toksyn z organizmu. Ponadto miód cytryna koktajl może pić w nieograniczonych ilościach mineralnej niegazowanej wody i zielonej herbaty bez cukru.

dieta jajko-miód

Dieta jaj miodu przeznaczony do 3 dni, a także zapewnia zmniejszenie masy ciała 2-2,5 kg.

Śniadanie pierwszy dzień diety jajka miód - od 2 żółtka i 1 łyżeczka miodu, trzeba pić zieloną herbatę. Sera obiad (90 g), herbata lub kawa i dodaje łyżeczkę miodu. Jeść obiad: bulion (200 g), Czarny chleba, jabłka, gruszki i pomarańczy. Nocą, pić herbatę z cytryną. Miód Lemon Dieta

Drugi dzień - śniadanie jajka z miodem, kawa lub herbata z cytryną. Obiad - gotowane jajka z miodem, serem niskiej zawartości tłuszczu (100 g), herbata z cytryną lub kawa. Na kolację można jeść gotowane ryby lub kurczaka (150 g), sałata, warzywa i herbata.

Trzeci dzień zaczyna się od śniadania jaj i miodu, i można jeść jabłka, pić herbatę z cytryną. Na obiad - sera (50 g), kromka chleba (25 g), surówka z sokiem z cytryny (200 g). Obiad - gotowane warzywa (300 g), 1 jajko. Herbata z łyżeczką miodu.

połówki cytryny trzeba jeść codziennie w jakiejkolwiek formie.

Życzymy zwycięstwa w walce z nadwagą!