Dieta na jabłka

Dieta na jabłka - jeden z najbardziej popularnych sposobów, aby schudnąć, jak ten owoc jest wiele cennych substancji, i nie są one drogie. Spójrzmy na wszystkich pozytywnych właściwości jabłek:

pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów;
oczyszczone ciała toksyn;
Ten owoc jest bogaty w witaminy;
poprawiają przemianę materii w organizmie;
Pozytywny wpływ na włosy, paznokcie i skórę;
dobry środek uspokajający;
normalizacji ciśnienia;
pozytywny wpływ na naczynia krwionośne;
stłumić głód;
dobrych właściwościach zapobiegania raka jelita i wątroby;
pomaga pozbyć się zaparć.

Jabłka w diecie powinny jeść tylko dojrzałe i zielone odmiany są najlepsze. Pamiętaj, aby jeść owoce ze skórką, ponieważ jest pełen różnych pierwiastków śladowych.

jabłko dieta

Dieta Dieta na jabłka jest inny, proponujemy rozważenie każdej z opcji w szczegółach.

monodiet

W ramach tej opcji, można użyć nieograniczonej liczby jabłek. Czas trwania diety - nie więcej niż 4 dni. Aby schudnąć będzie, ponieważ organizm będzie wydać zgromadzonych tłuszczów w organizmie.

głód

Ta opcja jest przeznaczona do 3 dni. Dieta umożliwia jedzenie pieczone jabłka, suszone lub w postaci soku, na ogół, nie więcej niż 1,5 kg.

Kefir, jabłko

Ta opcja będzie połączyć jabłka i kefir. Twoim zadaniem dziennie 6 razy dziennie jeść jabłka i pić pół szklanki kefiru.

dzień na czczo

W tej wersji trzeba jeść co 3 godziny 2 jabłka i pić 1 szklanka jogurtu.

tygodniowy

Cięższa wersja, w której w ciągu tygodnia trzeba zjeść określoną liczbę jabłek. Poniedziałek i niedziela - 1 kg, we wtorek, piątek i sobotę - 1,5 kg, aw środę i czwartek - 2 kg. Można również pić zieloną herbatę i zjeść ciastka czarny. I że jabłka są łatwiejsze do strawienia, można je przetrzeć na tarce.

Dieta pieczone jabłka

Znaczenie tej opcji - na kilka dni, aby jeść jabłka, które muszą być pieczone w piekarniku z dodatkiem cynamonu, można pić jogurt na 200 gramów jogurtu 4 jabłek.

Dieta zielone jabłka

Ta opcja pozwoli Ci pozbyć się 6 kg. Ale nie jest to dieta i przeciwwskazań, jeśli masz zapalenie błony śluzowej żołądka, tylko jeść kwaśne jabłka, a jeśli plaga, to słodkie.

Jeśli chcesz coś do spania w diecie, a potem jeść jabłka w nocy, ale tylko 2 z owoców.

I jeszcze jedna dieta na jabłkach

Na koniec proponujemy rozważyć dietę na jabłkach, co sprawia, że możliwe, aby schudnąć o 10 kg tygodniowo.

poniedziałek. Na śniadanie, jeść 3 jabłka że ruszt i dodać trochę soku z cytryny. Na obiad przygotować sałatkę, obejmujący jabłka (3 szt.), Szczypiorek (30 g), jajka (1 szt.) Oraz pietruszka (20 g). Na obiad, jeść 3 jabłka.

wtorek. Na śniadanie, jeść 1 miskę ryżu gotować bez soli i 3 jabłek. W porze lunchu, przygotować puree z jabłek i wymieszać z ryżem. Na kolację tylko ryż.

środa. Rano jeść dwa jabłka i pół płyt sera. W porze lunchu, przygotować laski jabłko, jabłko do tego umieścić w wodzie z dodatkiem soku z cytryny. Po pewnym czasie, należy go dodać do sera, plus trochę miodu i orzechów. Podczas kolacji 50g twaróg.

czwartek. Rano jeść 2 marchewki i 1 jabłko, chcesz ruszt. Lunch przygotować sałatki, który składa się z marchwi, jabłek, skórki z cytryny i 2 godziny. Miodu. Jeść na obiad 2 jabłka, które do piekarnika i piec przez 1 godzinę. Miodu.

piątek. 1 rano jeść gotowane marchew i buraki. Obiad dozwolone 1 jajko na twardo i buraki, plus owsiankę. W godzinach wieczornych, zjeść wszystkie chcesz marchewki z miodem.

sobota. Tak samo jak w poniedziałek.

niedziela. Takie same jak we wtorek.