Pieczone jabłka - kalorie

Powszechnie wiadomo, że trzeba jeść w ciągu dnia przynajmniej jedno jabłko dla zdrowia organizmu. Jednak nie wszyscy ludzie mogą jeść ten owoc dziennie. Niektórzy po prostu nie podoba, ale inni nie mogą z niego korzystać ze względu na problemy żołądkowe. W tym przypadku dobrym rozwiązaniem jest pieczone jabłka - są one znacznie łatwiejsze do odczytania żołądek i szybko wchłaniane przez organizm. Ponadto metoda pieczenia jabłek można gotować deser, który będzie przyjemny i pożyteczny dla dzieci.

jabłka pieczone w piecu mają kalorii, która jest nieco większa niż wartość opałowa świeże owoce. Dokładna liczba zależy od tego jakiego rodzaju pieczonych jabłek i jakie składniki.

Kaloryczne pieczone jabłka

Najprostszym sposobem, aby upiec - umieścić je w piekarniku na 20 minut umyte jabłka pieczone jabłko kalorii bez cukru może wynosić od 55 do 87 jednostek. To sprawia, że ​​danie kalorycznej diecie, odpowiedni do stosowania podczas diet odchudzających. Pieczone jabłka mają taki skład, który przyczynia się do zwiększenia metabolizm i pozbyć się nadwagi.

Na deser gotowania można posypać cukru jabłko. W tym przypadku okazuje się danie z kalorycznych 80-100 sztuk. Podczas diety nie jest pożądane stosowanie cukru, ale jeśli nie ma siły znosić pozbawienia dietę, trochę cukru przyczyni się do poprawy smaku żywności, i dać siłę do dalszego odchudzania.

Kalorii jabłko pieczone z miodem równa kalorii jabłko z cukrem, więc w diecie może dodać miód izredka.Naibolshuyu popularne jest deser jabłko z serem. Kaloryczny pieczone jabłko twaróg może osiągnąć 150 jednostek na 100 g porcję tego deser zbyt kaloryczna używać go w czasie diety.

W przygotowaniu jabłek można spędzać mniej czasu, jeśli piec je w kuchence mikrofalowej. Kalorii pieczone jabłka w kuchence mikrofalowej nie będzie się różniła od pieczone w piekarniku.

Wideo: Pieczone jabłka [słodki & mąka]