Dieta „drabina” - menu na 12 dni

„Drabina” dieta zapewnia superpohudenie jak to możliwe, aby pozbyć się kilku kilogramów w ciągu krótkiego czasu. Konkretna wartość jest trudna do rozmowy, ponieważ wszystko zależy od początkowych liczb na wadze.

Dieta „drabina” przez 12 dni

Nazwa tej techniki wagi strat ze względu na fakt, że w celu osiągnięcia pożądanego rezultatu, trzeba przejść przez kilka etapów. Klasyczna wersja diety przeznaczony dla 5 dni, ale możliwe jest, aby przedłużyć go do 12 dni. W tym przypadku musimy stopniowo powrócić do normalnej diety pięciodniowego kursu powinien być powtarzany, a pozostałe dwa dni.

Szczegółowe menu "Ladder" dieta:

W pierwszym dniu będzie miał trudne, ponieważ można jeść tylko 1 kg dojrzałych jabłek. Ponadto należy pić 2 litrów wody z węglem aktywnym. Etap ten nazywany jest „oczyszczenie”.
drugi dzień z menu składa się z produktu białkowego, który pozwala przywrócić prawidłowy przepływ procesów w organizmie. Jest to możliwe w wyniku czego otrzymano 0,5 kg o niskiej zawartości tłuszczu twaróg, jogurt i 1 L 2 L wody.
W tym dniu, gotować dla siebie kompot suszonych owoców w ilości 1,5 litra, a jeszcze łyżki miodu i 2 litry wody możliwe. potrzebna jest ta faza cud „Ladder” diety, aby zrekompensować bilansie energetycznym.
Czwartego dnia, który jest nazywany również „budynek zasada” może być spożywane gotowaną drobiu i napój 2 litry wody.
Mogą być wykonane z owoców i warzyw w menu dnia, ale tylko wykluczyć banany i ananasy. W piątym etapie, na rozpoczęcie procesu spalania tłuszczu. Nie zapomnij o wodę, której wysokość nie zmniejszyła się.

Jak już zostało powiedziane, że menu dieta „drabina” przez 12 dni jest taki sam, tylko trzeba powtórzyć przebieg. Istnieje również szereg zaleceń do osiągnięcia rezultatu. Po pierwsze, jest to niemożliwe do trybu złamać, i pozwolić sobie na coś z zakazanego jedzenia, bo trzeba najpierw zacząć kurs odchudzania. Po drugie, trzeba jeść małe posiłki w regularnych odstępach czasu. Po trzecie, zaleca się, aby podjąć dodatkowe kompleks witamin.