Gryka diety przez 7 dni

O mono-diety, możemy zacząć myśleć w jednym katastrofalnym momencie zdałem sobie sprawę, że, niestety, Twój ulubiony strój nie zbiegają się wygaśnięciu ani inspiracji. Rozwiązanie - kupić taki sam rozmiar większe kobiety nie są mile widziane (nie jest to wstyd się przyznać, nie tylko dla siebie ale również dla sprzedającego, ty stout!). Druga opcja - szybko wychudnąć, które w rzeczywistości wykonane z mono.

Wybierz dysk i szybki dieta powinna być oparta wyłącznie na liście ulubionych potraw. Oczywiście, jest to również użyteczne żywności utrata masy ciała, więc kompromisem dla wielu i to gryka diety przez 7 dni.

Uwaga: mono-dieta powinna trwać od 7 do 14 dni. Dalsze szkoda nie przekracza wielkość korzyści.

Tajemnice gryki

Oczywiście, każdy wie, że dieta gryka na tydzień - jest to bardzo przydatne. Wielu powie, że „wynik na twarzy” - skóra jest oczyszczona się. Jest bardzo prawdopodobne, ponieważ stan jelit bezpośrednio wpływa na wygląd skóry. Oczyścić przewód pokarmowy - nie nieporównywalny naturalne złuszczanie.

Ponadto tygodnie na diecie gryki zmieni pogląd gastronomii. Jak mówią w słynnym filmie: „dnia - głodne, w ciągu tygodnia - panna zaczyna, a miesiąc później - będzie mądry”

To jest dokładnie to, co dzieje się na diecie gryki, choć efekt jest osiągnięty szybciej. Po takiej męki dla ciebie każdy pomidor lub ogórek są wielką wyrozumiałość!

Gryka zawiera szereg pierwiastków śladowych (żelazo, magnez, potas, itp), witamin z grupy B i A, rutyny (wzmacnia naczynia krwionośne). Gryka - unikalny ziarno, gdyż zawiera dużo więcej białka niż węglowodanów. Na wynik ten wzrasta i jego zawartości kalorii - aż 329 kcal / 100 g! Dzieje się tak pomimo faktu, że ogórki zawiera 15 kcal i gotowane ziemniaki - 83! Więc lepiej jest jeść ziemniaki? Okazuje się Kalorie niezgody i ziemniaki zyskując ich kalorii ze względu na skrobi i gryki - łatwo przyswajalnego białka roślinnego.

Nawiasem mówiąc, nazwa „gryka” pochodzi z Grecji.

Greccy mnisi jedli tylko gryki i dlatego żyli długo i szczęśliwie. Właściwie spożycie gryki jest rodowitym tradycja Grecji.

Dyskusja menu gryki diety przez tydzień nie trwało długo. Po pierwsze, gryka - można mieć go w dowolnym kolichestvah.Grechku powinny zaparivat, nie gotować, aby zaoszczędzić jak najwięcej składników odżywczych, jak to możliwe. Napełnić go wrzątkiem wieczorem i zjeść rano następnego dnia bez obróbki cieplnej.

Po drugie, mamy do czynienia z Gryka-kefir diety przez 7 dni. Każdego dnia słusznie należy pić 1 litr jogurtu, w skrajnych przypadkach, aby wypełnić je gryki.

Ponadto, co dwa dni, można jeść i wybór 1 pomidor 1 ogórek.

I po trzecie, nie ma sól, cukier, przyprawy, sosy. Sól zachowuje płynów w organizmie, cukier - światło źródło kalorii, i przyprawy pobudzają apetyt. Co do sosów, zawierają one wszystkie trzy „zło”, z dodatkiem środków konserwujących.

Schudnąć tygodniu gryki diety może być około 5 kg (około 2 m w talii i bioder). Oczywiście, że to niewiele, zwłaszcza jeśli twoim celem jest - minus 20 kg. Jednak musimy zdawać sobie sprawę, że te parę kilogramów, nie są czyste tłuszczu. gryka menu diety na tydzień Ponadto Twój pion o prawie 100% utraty wody i własnej masy mięśniowej. Niestety, w braku energii, ciało aktywnie dzieli to ich białka.

Jeśli po diecie szybko otedites wagi natychmiast wraca, a ty nawet nie masz czasu, aby umieścić na niej strój, który, choć krótkotrwałe, ale to był wielkości.

gryka wyjście dieta musi być ostrożny - bez bułki i biały chleb, frytki i majonez.

Co więcej, wszystko w swojej mocy - zapisać wynik może być radykalnie zmienia tylko swoją codzienną dietę.