Jak szybko stracić 5 kg?

Aby odzyskać prestiżową harmonia jest możliwe dzięki sile woli, ogromna motywacja i prawdziwe wybrany dieta, pomaga osiągnąć pożądany rezultat. Więc jak to będzie trudne, jak może się wydawać, ale szybko stracić 5 kg jest możliwe. W świecie istnieje wiele uderzających przykładów, gdzie ludzie udało się schudnąć przez 5, 10, 20 kg!

Jak łatwo stracić 5 kg przez 5 dni?

Najbardziej popularne szybka dieta jest uznawany za kefir. Z nim nie można tylko schudnąć, ale również, aby wyczyścić swój organizm z toksyn. Tak więc, w dniu trzeba pić 1,5 litra jogurt, Recepcja jest podzielony przez 5-6 razy. Jeśli nie ma słodkości w napoju, może być uzupełniony o słodkich jabłek, ale nie cukru. Ważne jest, aby pamiętać, że nabycie jogurt niskokalorycznej (1% tłuszczu). Kefir konsumpcja żywności suplement diety niskokalorycznej i ćwiczeń.
Jeśli mówimy o mono-diety, jabłko jest jednym z najbardziej skutecznych. Wybierz niesłodzone, ale bardzo soczyste owoce. W dniu kiedy jeść nie więcej niż 1,5 kg. Na dzień, liczba posiłków powinna wynosić około trzy lub cztery. Ważne jest, aby pamiętać, że ostatnie wejście - o 8 wieczorem. Jabłka pożądane piec lub przekształcony w puree. Tak, że stan zdrowia nie pogorszył, suplement diety kawałek niskotłuszczowy twaróg, jajka, kurczaka lub gotowanej ryby.

Jak stracić 5 kg w 5 dni?

Miłośnicy sera spodoba Twaróg dieta. Dzień jeść o kilogram produktu, w tym przypadku co trzy godziny 200 g, a ponad pięć razy dziennie. Jeśli chcesz, twaróg suplement diety kefir.
Ćwiczenie pomaga stracić na wadze. Każdego ranka powinna rozpocząć z opłatą, której czas trwania wynosi nie mniej niż 30 minut. W godzinach wieczornych, wykonujemy skakanka i obracają się z obręczą w pasie. Warto wybrać się do sauny i łaźni, aby pomóc pozbyć się ciała z toksyn.