Opcje dotyczące obchodzenia dni

Zdrowe jedzenie nigdy nie wychodzi z mody. A jeśli nie masz czasu, aby monitorować ich diety, dietetyków zaleca co najmniej kilka razy w roku, aby zorganizować swoje ukochane dni postu, który istnieje wiele opcji dla każdego smaku.

Jakie są czczo dni?

1. Pomaga pozbyć się niechcianych toksyn mieszanki marchwi, jajkiem i buraczkami. Tak więc, codzienne podawanie przez 5 jest podzielona 400 g surowego marchew, gotowane jajka 2 i 400 g ugotowanego buraków.
2. Jeśli chcesz pomóc organizmowi pozbyć się cennych substancji zawartych w białkach, to nie krępuj się wyładować swoje jajka, kurczaka, fasola i ryby. Nie więcej niż 6 przyjęć dziennie.
3. Spożywać około 2 kg jabłek lub świeże lub pieczone wykonaniu, jak chcesz. Nie zapomnij o 5-6 przyjęć.
4. Inna opcja: w ciągu dnia należy pić przynajmniej 1,5 litra użytkowej jogurt. Takie wyładowanie może być zmieniane z dnia zwykłej diecie.
5. Podzielić przez 6 przyjęć 2kg ogórków. ich połączenie nie jest możliwe w żadnej zieleni.
6. Gotować ryżu w wodzie. W ciągu dnia, to łączy się z 5 szklanki mleka o małej procentowej zawartości tłuszczu.
7. Podobnie jak w poprzedniej wersji, można użyć zamiast ryżu, gryki, który jest idealny jako dzień na czczo do utraty wagi. Warto zauważyć, że taki bałagan z wszystkimi dostępnymi ciała najłatwiej tolerowane.
8. Pomaga oczyścić organizm z piciem. Tak, dzień trzeba pić około 6 filiżanek kawy lub herbaty. Jeśli - miłośnik kawy, smak kawy z plasterkiem czarnej lub ciemnej czekolady. Co do herbaty, jest idealny dla zielonych, która słynie z wysokiej zawartości witamina C, R.
9. Dla miłośników arbuzów. Co najmniej 5 razy dziennie, zużywają 400 g tego smaczna jagód.
10. Jeśli istnieje 400 g pieczone ziemniaki w połączeniu z małym kawałkiem masła i jak 5 razy dziennie, na pewno za darmo organizm z niepotrzebnych kilogramów i szkodliwych substancji.

Film: w ciągu jednego dnia, aby schudnąć o 1,2 kg / SECRET czczo dzień

Wideo: 10 dni opcji wyładowczych

dzień Opcje czczo do odchudzania: Video

Filmy: 10 najskuteczniejszymi dni postu