Kefir diety Larisa Dolina

Wielu pamięta Larisa Dolina bardzo kobieta z nadwagą, ale teraz jest smukły i piękny, i wygląda młodziej niż 20 lat temu. Jest to świetny przykład na to, jak dana osoba radzi sobie z pełnią i stać szczupły, stonowanych ciała z pomocą swoich wysiłków. Zastanów się, co to dieta kefir Larisa Dolina.

Kefir dieta Dolina: Charakterystyka

Larisa Dolina i jej kefir diety są zachęcające w wielu kobiet. Jednak należy zauważyć, że opcja diety przez okres do 7 dni, nie prowadzi do takiego wspaniałego odchudzania. Krótki dieta - to zawsze sposób, aby doprowadzić ciało, aby na święta (lub tuż po nich). Wyniki długoterminowe one dostarczyć.

Chodzi o to, że nadwaga - jest to tłuszcz. I nie mogą fizycznie znikają szybciej niż 1 kg tygodniowo dla organizmu w warunkach normalnych. Innymi słowy, rezygnując siłę, pogrążając cię w organizmie stres, a on uważa, że jest głodny czas. To zmusza go, aby zmniejszyć metabolizm i zużywają znacznie mniej kalorii. Tak, można schudnąć w tym tygodniu, ale gdy zaczniesz jeść normalnie, organizm natychmiast zaczyna przechowywania tłuszczu w przypadku głodu następnego - i to będzie bardzo skuteczne, ponieważ metabolizm ulega zmniejszeniu, a na życie spędzić minimum kalorii. Dlatego, aby schudnąć na krótkiej diety, a nie lepiej po to jest praktycznie niemożliwe.

Aby trwale schudnąć, trzeba udać się do odpowiedniej diety niskokalorycznej, eliminując wszystkie tłuszcze, smażone i słodkie. Jeśli ta żywność stanie się sposobem na życie, zapomnieć, że kiedyś życie składało się z ciągłych wahań wagi i wysiłków, aby schudnąć.

Wracając do diety kefir Larisa Dolina, należy zauważyć, że jest dobrze nadaje się do w krótkim okresie czasu, aby wyeliminować wagi. Może być również stosowany jako oczyszczania ciała i normalizacji jelita przed wyjazdem na zdrowej diety.

Kefir diety Larisa Dolina: Menu

Ważną cechą tej diety jest to, że ostatni posiłek powinien zakończyć się nie później niż 18.00. Ponadto, istnieje zapotrzebowanie na produkt i rdzenia - jogurt powinien wynosić 1% tłuszczu. Wszystkie produkty powinny być podzielona na 4-5 równe porcje i zjeść w odstępach około 3 godzin. Wszystkie dania są przygotowywane i spożywane bez soli i cukru.

1 dzień - 400 g pieczone ziemniaki i 2 kubki 1% kefir.
Dzień 2 - 2 opakowania sera i 2 kubki o niskiej zawartości tłuszczu 1% kefir.
Dzień 3 - 2-3 jabłko lub pomarańczowy lub gruszki i 2 szklanki 1% kefir.
Dzień 4 - jedno gotowane pierś z kurczaka przyprawy, ale bez soli i 2 kubki 1% jogurtu.
Dzień 5 - 2-3 jabłko lub pomarańczowy lub gruszki i 2 szklanki 1% kefir.
Dzień 6 - butelkę o pojemności 1,5 litra niegazowanej wody pitnej.
Dzień 7 - 2-3 jabłko lub pomarańczowy lub gruszki i 2 szklanki 1% kefir.

W celu utrzymania rezultatów diety, należy porzucić wszystkie produkty bogate w skrobię, tłuste, smażone słodkie nawet przez 2-3 tygodnie - czas potrzebny przez organizm jako minimum, aby „przyzwyczaić” się do nowej wagi. Nawiasem mówiąc, jogurt jest bardzo przydatne dla organizmu, a to będzie bardzo dobre, jeśli wziąć to regułę, aby zawsze go wypić przed snem lub podwieczorek. W przyszłości, szkodliwe i słodkie potrawy można pozwolić sobie kilka razy w tygodniu. Po takiej diety jest konieczne, aby stale monitorować wagę, a jeśli waga pełzanie, stojąc po raz kolejny nie porzucić dania dietetyczne.

Powtórz tę dietę może być nie więcej niż 3-4 razy w roku, w odstępach nie krótszych niż 3 miesiące. To jest niezrównoważona dieta, a najlepsze jest to prawo w nagłych przypadkach, nie do utraty wagi w pełnym znaczeniu tego słowa.