Dolina diety przez 7 dni

Przemienienie Larisa Dolina, w młodości nie różnią harmonię, uderzył i fani piosenkarki, jak i całego społeczeństwa. Ponadto, aby poradzić sobie z ogromną ilością nadwagi raz artysta nie uruchomił swój kształt i dłużej pozostać szczupła i atrakcyjna. Rzucony ciężar usunięte i lata, a teraz wygląda jeszcze młodszy niż 20 lat temu. Jest to transformacja i dał popularność kefir dieta Larisa Dolina przez 7 dni. Sama artystka wielokrotnie zwracał uwagę, że oprócz wspierania diety zawsze używa właściwego odżywiania, który pomaga to utrzymać stabilną wagę.

Dolina diety przez 7 dni

Ta dieta jest szczególnie rygorystyczne. Tu każdy dzień jest oferowana skromne diety, i wykracza poza to niemożliwe. Dodatkowo dozwolone tylko pić zieloną herbatę i ciepłą wodę - dają uczucie sytości, co jest bardzo ważne w celu uniknięcia zakłóceń i nie opuszczają układ w środku. Oczywiście, aby utrzymać wagę natychmiast po diecie zalecanej przez odpowiednią dietę - bez słodkie, tłuste, smażone i bogate w skrobię. Pozwoli to zachować wynik, że średnia jest pion w 4-5 kg.

Przepisy w tej diecie nieco: wszystkie produkty zatwierdzone w dniu trzeba jeść 4-5 posiłków, z których ostatnia musi zakończyć się nie później niż 18.00. Najlepiej jest, aby rozprowadzić równomiernie żywności, aby uniknąć uczucia głodu.

dieta dieta Larisa Dolina przez 7 dni w następujący sposób:

Dzień 1: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, 5 ziemniaki, pieczone lub gotowane na jednolite.

Dzień 2: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, 10% śmietanki (200 g).

Dzień 3: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, kwaśnego mleka do 5% tłuszczu (200 g).

Dzień 4: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, 500 g gotowanej piersi kurczaka bez skóry (z minimalną ilością soli i przypraw).

Dzień 5: dwa kubki (250 g) 1% jogurtu, 1 kg lub jabłek (300 g śliwki - dla pacjentów z zaparciami, wariant ten jest korzystny).

Dzień 6: 4 filiżanek (250 g) 1% jogurtu.

Dzień 7 litrów wody mineralnej, korzystnie bez gazu.

Nie zapominaj, że taka dieta może złagodzić, dodając szklankę zielonej herbaty do każdego pokarmu. Gorąca herbata daje uczucie sytości, i sprawia, że ​​łatwiej poruszać dolinie diety na 1 tydzień.

Dolina diecie przez 2 tygodnie

Istnieje druga wersja diety Larisa Dolina, która trwa dwa tygodnie, ale nie z rzędu, a przerwa siedem dni w środku oczywiście. Takie podejście jest idealny dla tych, którzy chcą szybko stracić dużą ilość nadwagi, a tym samym zaoszczędzić wyniki kupić umiejętności. Dieta w tym wariancie kefir diety jest bardzo podobny do poprzedniego, ale ma swoje osobliwości:

• Trzeba jeść ściśle od godziny: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
• przed jedzenia powinien pić napar wykonane z Take 1 łyżeczka św dziurawca, nagietka i rumianku na szklankę wrzątku.

Catering zarówno „Dieta Tygodnia” będzie taki sam, jak i pomiędzy nimi, podczas przerwy, zaleca się jeść na zasadach zdrowego odżywiania - z wyłączeniem słodkiej, mąki i tłuszczu.

Rozważmy diety przez dwa tygodnie, w rzeczywistości diety:

Dzień 1: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu pieczonych ziemniaków 3.

Dzień 2: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, kwaśnego mleka do 5% tłuszczu (400 g).

Dzień 3: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, 400 g owoców (z wyjątkiem bananowy, winogronowy, mango).

Dzień 4: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, 400 g gotowanej piersi kurczaka bez skóry (z minimalną ilość soli, ziół i przypraw do smaku).

Dzień 5: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, 400 g owoców (z wyjątkiem bananów winogrona, mango).

Dzień 6: 1,5 litra wody mineralnej bez gazu (w skrajnym przypadku butelek do wytrząsania i upust gazu z dwutlenkiem węgla).

Dzień 7: 2 filiżanki (250 g) 1% jogurtu, 400 g owoców (z wyjątkiem bananowy, winogronowy, mango).

W celu dostosowania diety łatwiej było pić w trakcie posiłku lub pomiędzy nimi szklance ciepłej wody.

Filmy: 7 dni dieta Larisa Dolina

Film: Jak szybko schudnąć bez diety.