Dieta Saykova

Czy wiesz diety lekarza Saykova? Dieta Larisa Dolina? To jest - jeden i ten sam system odchudzania. Dr Saikou stworzył go, i spopularyzowana słynnego piosenkarza, który teraz wygląda o wiele młodziej i bardziej atrakcyjny niż 20 lat temu.

Saikou i Dieta

Nikt nie twierdzi, że w naszych czasach, gdy jedzenie jest nie tylko dostępna, ale jest dostępna w obfitości, Problem otyłości jest szczególnie dotkliwy. Otyli ludzie postrzegają go jako problem czysto zewnętrznym, ale rzeczywistość jest znacznie bardziej skomplikowana, ponieważ otyłość nadaje się nie tylko ciało, ale także narządy wewnętrzne, co znacznie zwiększa obciążenie układu krążenia i przewodu pokarmowego, a ostatecznie całe ciało pracuje z maksymalną wydajnością , W rezultacie, rozwój masowych chorób przewlekłych i otyłość stanowi prawdziwe wyzwanie.

Dr Saikou stworzył diety, który jest obecnie jednym z najpopularniejszych i najbardziej skuteczne. W swej istocie, jest to dieta z ograniczeniem tłuszczów zwierzęcych, a to odbywa się w dwóch cyklach: pierwsze 7 dni od przestrzegania diety, następnie 7 dni odpoczynku, a następnie - powtórzył 7 dni diety. W tym przypadku, nie może ograniczać się do tego, a dalej na przemian diety i regularnych cyklach, aż do momentu osiągnięcia pożądanej wagi. Dieta nie jest zgodne z zaleceniami zawartymi w okresach zwiększonej aktywności, albo połączyć z mocnym wysiłku fizycznego.

Diety zasady Saykova - surowe, i zaleca się je dokładnie obserwować w celu uzyskania optymalnych wyników:

Paszy musi być ściśle 6 razy dziennie - 8, 10, 12, 14, 16 i 18 godzin.
Każdego dnia odbywa się lewatywę lub brać naturalnych środków przeczyszczających.
Przed posiłkami pić ćwierć szklanki naparu ziołowego (w szklance wrzącej wody. -. 1 łyżeczka dziurawca, nagietka i rumianku).
Ciecz zaakceptować ograniczenia - do 0,5 wody dziennie, nie licząc napar z ziół.

Ponadto dołączony do menu systemowego, za każdy dzień, który musi być ściśle przestrzegana, bez żadnych odchyleń.

Dieta Saykova: Menu

Dla każdego dnia można podano liczbę produktów, które muszą być podzielone na 6 przyjęć w określonym czasie:

1 dzień. Pieczone ziemniaki bez soli (400 g) i 2 kubki kefiru 1% tłuszczu;
dzień 2. 2 filiżanki jogurt 1% tłuszczu i 400 g odtłuszczonego twaróg;
dzień 3. 2 filiżanki jogurt 1% tłuszczu i 400 g owoców (bez banany i winogrona);
dzień 4. 500 ml, 1% tłuszczu i jogurt gotowane mięsa z piersi kurczaka (400 g);
Dzień 5. 2 filiżanki jogurt 1% tłuszczu i 400 g owoców (bez banany i winogrona);
dzień 6 (Na czczo) - tylko 1,5 litra wody bez gazu;
dzień 7. 400 g owoców i jogurt 1 kubek 2% tłuszczu.

menu dieta wymaga ścisłego limitu tłuszczu i dodać olej w żywności nie może.