Dieta na warzywach

Wszystko polowanie mieć idealną figurę. Spośród różnych sposobów, aby schudnąć jest trudno znaleźć taki, który nie byłby spowodowany szkody dla organizmu. Dlatego uważamy za jeden z najbezpieczniejszych i najprzyjemniejszych sposobów odchudzania.

Dieta na warzywach

Główną zaletą diety roślinnych że oczyszcza organizm, a tym samym poprawia wygląd zdrowia i dlatego. Są one również użyteczne w leczeniu zaburzeń układu krążenia, otyłość i nie znormalizowanych jelita.

Uważamy kilka wariantów takich diet. Można wybrać dowolny lubisz, lub ich zastępcy. Dieta na warzywa najlepiej przeprowadzane raz na sześć miesięcy, w celu utrzymania optymalnej wagi.

Dieta na surowych warzyw

Zasada tej metody jest bardzo prosta: trzeba jeść każdego dnia więcej niż jednego kilograma surowych warzyw. Można jeść żadnego z nich, z wyjątkiem ziemniaków.

Podczas przygotowywania sałatek należy zastąpić majonez z sokiem z cytryny, oliwa z oliwek, ocet lub jogurtu. W każdym naczyniu należy dodać warzywa: seler, koper, pietruszka i zielonej cebuli.

Odpręż się soki warzywne i nie trzeba już martwić się o stan swoich włosów, paznokci i skóry. Sok z marchwi, a ponadto poprawia trawienie, ma korzystny wpływ na widzenie. Buraki - szczególnie przydatne dla osób z obniżonym stężeniem hemoglobiny, ale najlepiej jest mieszać jedną trzecią jej z soku z marchwi. Sok z ogórka poprawia kondycję zębów i wzmacnia

statki i odświeża skórę.

Od napoje również zalecane zielona herbata, dieta niskotłuszczowa jogurtu lub jogurtu.

Trzymając się takiej diety nie potrzebują więcej niż dwa tygodnie. Prowadzenia lepiej w późnym latem lub jesienią. W razie potrzeby, zamiast diety mogą być okresowo czczo dni na warzywach.

Dieta gotowane warzywa

Podstawą tej diety, w przeciwieństwie do poprzedniego, są gotowane warzywa. W tym przypadku, nawet ziemniaki są wykluczone z diety. W tym przypadku, nawet ziemniaki są wykluczone z diety. Zaletą diety do gotowanych warzyw, które można również jeść zboża, gotowane mięso lub ryby, owsianka, gotowane w wodzie, produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu. Należy odmówić smażone lub tłuste potrawy i wypieki z. posiłki lepiej jest podzielić na cztery razy.

Dieta gryczana z warzywami

Podstawowy przepis na tej diecie diety surowych warzyw prawidłowo przygotowane gryki: wlać szkła wieczorem przemyto gryki dwóch filiżanek wrzącej wody i pozostawić na noc w termos lub uszczelnionym naczyniu. Metoda ta jest dobrze, że gotowanie gryka nie traci swoich właściwości i nasyca ciało witamin i minerałów. Wykończone dish Dodaj krojone warzywa, wstępnie smażone lub gotowane na parze: marchew, papryka, cebula i pomidory.

Wszystkie dania są podawane z kaszą gryczaną, czy to sałatki lub niskotłuszczowy twaróg. Posiłki lepiej podzielono na 5 lub 6 sztuk. Jadalnia musi być nie później niż 4 godziny przed snem.

Każdy z proponowanych diety wyklucza sól i wysokie przyprawy. Trzeba porzucić złe nawyki, tak aby nie osłabić organizm. Nie zapomnij również przyjmować różnorodne witaminy.