Dieta na kaszek - 7 dni

Kashi włączone do wykazu dozwolonych produktów do odchudzania, więc można spróbować je wykorzystać w swojej diecie. Wybór tej metody jest zalecane dla ludzi, którzy naprawdę kochają kasze, coraz ich picia przyjemności.

Dieta na owsianki na 7 dni

Jakoś zróżnicować dieta nie jest zalecane, aby mieć tylko jeden rodzaj zboża, bo utrzymać taką dietę nie jest łatwe, a wynik nie jest tak dobry.

Stosowanie diety na Kaszy tygodnia jest, że większość zboża składa się z kompleksu węglowodany, który przez długi czas do strawienia, utrzymując czujesz całości bez szkody dla sylwetki. Istnieją również produkty takie włókno, które oczyszcza przewód pokarmowy i poprawia układ trawienny. Każdy zboże posiada unikalną kompozycję witamin i minerałów, które są ważne dla utrzymania zdrowia.

Warunki najskuteczniejszej diety na kaszek:

1. Przed użyciem tej metody utrata masy zalecane jest oczyszczenie jelita za pomocą lewatywy.
2. Owsianka w diecie powinny być zmieniane co drugi dzień. W jakiej kolejności pójdą, decydować o sobie.
3. Gotowanie kaszy konieczne wieczorem przed przez 5 min. Nie dodawać cukier, sól i masło. Za pomocą następujących proporcjach: 1 łyżka. owsianka potrzebować 3 łyżki. wody. Gotowane owsianka trzeba owinąć coś ciepłego i pozostawić na noc.
4. Każdego dnia, na czczo należy pić 1 łyżkę. wody. To jest po śniadaniu, który składa się z kaszy z warzywami, 1 łyżka. jogurt i owoce niesłodzone.
5. W ciągu dnia trzeba jeść owsiankę, ale tylko w niewielkich ilościach, aby zaspokoić swój głód.

Korzystać z różnych rodzajów zbóż, takich jak owies, ryż, gryka, proso, etc. Aby ułatwić pracę układu pokarmowego i utrzymania procesu utraty wagi, nie zapomnij, aby pić co najmniej 2 litry wody dziennie, ponieważ może to być zaparcia. Innym niekoniecznie sportowe.

Filmy: odchudzania - dieta ziemniaczana przez 3 dni, dieta ziemniaczana przez 7 dni.

Wideo: TOP SECRET! Dieta 9 dni

Wideo: schudnąć 7 kg w 10 dni