Dieta na kaszek dla utraty wagi - menu

Zboża, ziarna są integralną częścią każdego systemu zasilania zaprojektowany, aby pomóc schudnąć. Zawierają one dużo błonnika, czyszczenie jelit, a także węglowodanów złożonych do przetwarzania których organizm spędza więcej energii i energię potencjalną niż otrzymuje. Dieta na kaszek dla menu odchudzania jest dość skromne, ale pozwala pozbyć się 5-7 kg nadwagi.

Kashevogo dieta, zaprojektowany przez 7 dni

W ciągu tygodnia nie może tylko płatki, każdy z 6 dni będzie taki zupełny mono-dieta opiera się na właściwościach dietetycznych jednego konkretnego zboża. Ostatni dzień - montaż.

Menu diety 6 Kaszy do utraty wagi jest następująca:

• pierwszy dzień pszenicy;
• Drugi proso;
• Trzeci owsa;
• Czwarty ryżu;
• pięć jęczmień;
• Szósty jęczmień perłowy;
• siedem zespołów.

Ci, którzy opierają się na najbardziej efektywnych wyników, zboża powinny zagotować wodę bez dodatku soli i cukru. Olej nie może być wprowadzone. Jeśli taka dieta menu jak ciężko zbóż jest nie do przyjęcia, można ugotować kaszę na wodzie z mlekiem, solą i słodzenia, ale spróbuj to zrobić na minimalnym poziomie. Ponadto, śniadanie zalecane jest, aby rozpocząć z czystą szklankę wody. Ograniczenia dotyczące liczby i wielkości porcji nie jest zresztą w diecie Menu składa się z zbóż i warzyw, a także owoców, soków, o niskiej zawartości tłuszczu kefir, kawa i herbata.

Jak to działa?

Wszystkie powyższe ziarna są bogate w witaminy, mikroelementy i błonnik. Przyczyniają się one do łagodnej utraty wagi, bez niepotrzebnych niedobór witaminy, zmęczenia i apatii. Ponadto zapewniają one uczucie sytości przez dłuższy czas, co zmniejsza stężenie „złego” cholesterolu we krwi, a uczestniczący w procesie lipolizy. Owsianka zawiera również silnym przeciwutleniaczem biotynę, która poprawia stan włosów, skóry i paznokci. Rysunek -Perfect żywności do utraty masy ciała, zwłaszcza w brązowe. Pshenko łatwy w swojej konsystencji. Szybko trawione oczyszcza ciało produktów rozkładu, a nadmiar płynu.

Jęczmień grys przyspiesza przemianę i zapobiega osadzaniu się nadmiar tłuszczu. Ta kultura jest zalecany do przyjmowania diabetyków, ponieważ nie tylko nie zwiększa stężenie glukozy we krwi, ale również obniża go. Jęczmień jest bogata w takie aminokwas, lizyna, który skutecznie walczy z nadwagą. Pszenicy, a także inne zboża, poprawia pracę przewodu pokarmowego, zwiększa organizmu odpornościowego. Jest w stanie dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.

Wideo: Zdrowie i uroda! Kasza jęczmienna Weight Loss Diet Menu Menu sześć odchudzania diety

Wideo: Dieta zboża menu