Dieta amerykańskich astronautów

Wiesz o wyżywieniu Kremla? Tak, dieta amerykańskich astronautów - to jej drugie imię. Słynny niskowęglowodanowa „Kremlevka” dziś prawie nie potrzebuje reklamy, ponieważ jest to jeden z najbardziej popularnych systemów dostępnych odchudzania dzisiaj.

Dieta amerykańskich astronautów: przeciwwskazania

Dietetycy zgodzić na stanowisku, że osoba potrzebuje absolutnie wszystkie rodzaje substancji - i białek oraz tłuszczów i węglowodanów, a więc wyeliminowanie lub znaczne obniżenie jednego z nich może mieć wpływ negatywny. Nie jest zalecane, aby schudnąć w tym systemie:

osoby z chorobami serca i naczyń krwionośnych;
osoby z chorobami żołądka, wątroby i nerek;
kobiet w ciąży.

Uważa się, że w amerykańskiej diecie, nawet do 10-13 dni może zaszkodzić tych ludzi. Nie eksperymentować na sobie, i odnoszą się do innych metod odchudzania.

dieta astronautów

Ta amerykańska dieta aby schudnąć w pierwszej kolejności granicach proste węglowodany są: mąki, skrobię i słodkie - bez wyjątków.

Głównym dieta składa się z ryb, dania mięsne i drobiowe, w połączeniu ze świeżych i gotowanych warzyw. Produkty te, w których węglowodany wystarczy, można jeść praktycznie nieograniczona, ale lepiej nie angażować się w białko - jest obarczona zaparć i innych problemów jelitowych.

Istotą diety jest prosty: z powodu braku energii, które dają węglowodany ciała, ciało aktywnie rozdziela tłuszczu, uzyskiwanie z nich energii.

Dla wygody, wszystkie produkty są wyceniane w punktach (uwaga tabela poniżej). Aby schudnąć, codziennej diecie nie powinno być więcej niż 40 punktów, a do utrzymania wynik po otrzymaniu go - od 40 do 60 punktów. Jeśli jesz więcej niż 60 punktów dziennie - będzie nieuchronnie przybrać na wadze.

Uważa się, że jest to możliwe, aby stracić na tej diecie do 5 kilogramów w tydzień, jeśli ściśle przestrzegać instrukcji i używać maksymalnie 40 punktów dziennie.