Nowa rewolucyjna dieta Atkinsa

chciałbyś lekarz kazał smaczne i obfite diety? Rewolucyjna dieta Atkinsa, jest to przypadek.

Dr Atkins - amerykański kardiochirurg, który w latach 70. wymyślił dietę wbrew wszelkim normom władzy, wtedy i dzisiaj. Spożywanie białek, tłuszczów i węglowodanów zasadniczo różni się od norm Światowej Organizacji Zdrowia, a także wszystkich zaleceń podobnych organizacji amerykańskich. Dr Atkins proponuje się zmniejszenie spożycia węglowodanów do 15% codziennej diecie i „przeniesienia” białka i tłuszczu, - do 25% i 55-66%, odpowiednio. A jeśli była to dieta krótkoterminowa - to jedno, ale rewolucjonistą dieta Został on zaprojektowany przez całe życie.

Dlaczego „nowe”?

Jeszcze w latach siedemdziesiątych, książka z opisem innowacyjnej diety rozeszły się w milionach egzemplarzy. A w 92 th Dr Atkins opublikował swoje „dziecko” w nowej, ulepszonej formie i nazwane odpowiednio - nowa rewolucyjna dieta Atkinsa.

Dlaczego dużo tłuszczu i węglowodanów, dlaczego tak niewielu?

Dr Atkins uważa wszystkie diety niskokaloryczne bez znaczenia, a nawet szkodliwe. Utrata masy ciała występuje tylko w ciągu pierwszych kilku dni, a następnie ciało dostosowuje i pod groźbą głodu zaczyna gromadzić się tłuszcz. Powoduje to, że jedząc mniej, osoba zaczyna przybierać na wadze nawet bardziej aktywnie niż dotąd.

Odwrotnie działa Atkinsa - jest skierowany głównie dla wykluczenia insulinooporności zmniejszając produkcję insuliny. Podczas gdy wielu naukowców uważa, że oporność na insulinę lub oporność na insulinę nie jest przyczyną otyłości, ale raczej występuje jako konsekwencja. Jeśli chodzi o wzrost trzykrotny w spożyciu tłuszczu, jeśli jesz więcej kalorii niż wydać, nadal tłuszczu zgromadzone od tego, co w ogóle.