Włoski dieta

Każdy wie, że podstawą włoskiej diecie jest smaczne, obfite spaghetti z serem, mięsem i różnymi sosami, ravioli i, oczywiście, pyszne pizzy. Do wszystkich innych Włosi czerpać przyjemność zarówno z gotowania i jedzenia go. Dlaczego więc Włosi są niewielkie?

I cały sekret fakt, że duża liczba Włochów spożywane owoce, warzywa, czerwone wytrawne wino, oliwa z oliwek, jak również produkty z pełnoziarnistej pszenicy, dając im nie tylko szczupłą sylwetkę, ale również zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i nowotworów. To właśnie na tej zasadzie opiera się włoskiego i diety, które można trzymać się do końca życia.

Włosi nie lubią ograniczeń w diecie, więc włoska dieta jest uważana za łagodny i odżywczy. Włoski dieta jest dość skuteczny do utraty wagi, ale raczej zalecenie do władzy. Według tej diecie musi być powoli, aby zminimalizować ilość konserwy i słodycze, jeść tylko żywności ekologicznej.

Wideo: Makaron Dieta

filmy: "śródziemnomorski" dieta, menu 5 dni

Wideo: Dieta dla Weight Loss