Makaron dieta

Pasta dieta - pojęcie to jest bardzo warunkowe. Raczej nie jest to system dieta i odżywianie, jak można jeść tak w nieskończoność, utrata masy ciała będzie powolny, ale kilo nie miał szansę wrócić.

Jak schudnąć na makaron?

Czy to możliwe, aby schudnąć na makaron? Tak, jeśli wybrać odpowiedni rodzaj, właściwie gotowane i podawane z dobrym sosem, nie o kotlet. Pasta dieta daje następujące instrukcje:

1. puszkaWszelkie owoce i warzywa, zboża, oliwa, ryby i owoce morza, wina.
2. nie wolnoWszystkie rodzaje mięsa, pieczywo, słodycze, cukier, mąka wszystko z wyjątkiem makaronów, wszystkie produkty z konserwantami (sosy przemysłowe, kiełbasy, wędliny, itp.)

można jeść w dowolnej chwili, nie później niż 3 godziny przed snem, produkty łączone według własnego uznania, diety - tak długo, jak to pożądane.

Rodzaje makaronu: spaghetti, nie wszystkie są równie użyteczne

Istnieje wiele różnych makaron - niektóre z nich są przydatne, inne - prowadzą do nadwagi. Będziemy rozumieć, że dla diety makaronu:

• Makaron z pszenicy twardej durum. Uwaga na temat, że trzeba spojrzeć na opakowaniu. Takie stałe makaron gotowany przez długi czas, nie gotować miękkie i niezwykle przydatny, ponieważ wzbogaca tkanki ciała;
• zwykły makaron. można łatwo przekształcić w gotowanej miękkie i lepkie ciasto. W nich nie ma włókna lub cokolwiek innego, co może skorzystać. Od taki produkt powinien być opuszczony;
• Makaron z dodatkami. Może być wykonany z makaronem gryki lub innego posiłku, makarony z dodatkiem karczochami i wielu innych gatunków. Są one użyteczne odmiany i nasycić organizmowi błonnik, a także może być używany jako diety makaronu.

Ugotowany makaron najlepiej jeść rano, bo jest nadal ciężkie wystarczająco dużo żywności dla organizmu.

gotowania makaronu

Włosi jedzą makaron cały czas, ale trochę pełne Włochów. Dlaczego? Sekret jest prosty: jedzą tylko makaron z pszenicy durum i przygotować je poprawnie. Tak, gotowany makaron "al Dent":

1. Zagotowania wody w ilości 1 litr na 100 g suchego makaronu, soli.
2. Opuścić makaron we wrzącej wodzie i przechowywać nie więcej niż pięć minut.

To wszystko preparatu. Jeśli na pierwszy rzut oka surowy makaron, a następnie w miarę upływu czasu będzie zapewne przyzwyczaić się do tego smaku. Tylko takie makaron przyczyni się do utraty wagi, nie przeszkadza to.

Film: Jak niebezpieczne dieta makarony (2016)

Wideo: dieta: makaron, spaghetti, pasta.Pravda węglowodanów!