Amerykańska dieta

Jak często chcemy schudnąć podczas oddając w ich ulubione potrawy, a nie angażowanie się w trudnych liczenia kalorii! W tej kwestii przez najlepszych dietetyków na całym świecie, ale odpowiedź jest znaleźć dietetyków od państwa, odsetek osób cierpiących na otyłość, która wynosi 52%. Od tego czasu amerykański dieta jest znany na całym świecie miliony ludzi, którzy przystąpią do niego, udało się pozbyć się nadwagi, jednocześnie pozwalając sobie na jakieś konkretne produkty.

Zasady amerykańskiej diety:

Główną zasadą tej diety jest to, że Amerykanie nazywają «Dinner Anulowanie» (minus kolacja) - oznacza to, że ostatni posiłek powinien być nie później niż do godziny 17:00.
Na śniadanie można jeść każdy rodzaj żywności, w tym słodkie i mąkę.
Po godzina siedemnasta i wyłącznie wodę można pić herbatki ziołowe (zielony, czarny).
Ściśle rozpuszcza się tylko w jego menu produktów naturalnych - jest kluczem do sukcesu każdej diety. Dobre jedzenie i dużo płynów, aby oczyścić organizm z toksyn i sole metali ciężkich, które doprowadzą do jeszcze bardziej udany wynik amerykańskiej diety.
Spróbuj utrzymać dietę był mniej „szkodliwe” jedzenie: chipsy, słodkie napoje gazowane i krakersy - czyli produkty, które zawierają duże ilości sodu, aromatów i konserwantów.
Należy również ograniczyć spożycie tłustych. A jeśli i jeść każdy produkt tłuszczu, po jego stosowanie jest konieczne, aby zjeść plasterek ananasa lub grejpfruta (pomogą one szybki rozpad tłuszczu).

Amerykańska dieta nie podoba Ci szybkie rezultaty, ale może przyczynić się do zmniejszenia wagi tyle, ile trzeba (można trzymać tej diety przez dłuższy czas, a to jest łatwe do przeprowadzenia). Jednocześnie dumpingowych kg wrócić jak najszybciej przejść do regularnej diety.

Dieta amerykańskich astronautów

Na początku 20 wieku przez amerykańskich dietetyków z NASA, sekret diety amerykańskich astronautów został opracowany. Jego znaczenie jest ograniczenie spożycia węglowodanów złożonych. Każdy produkt otrzymał jego punkty. Dzienna dieta astronautów, którzy potrzebowali, aby schudnąć, całkowita ilość punktów nie przekracza 40. Przez tydzień, udało im się stracić DO6 kg nadwagi!

Amerykański astronauta dieta została sklasyfikowana jako tajemnicy państwowej, tak długo, jak radzieckie tajne służby nie ujawnił tę tajemnicę dla rządu radzieckiego. W murach Kremla, dieta ta nazywana jest dieta Kreml. Dieta, która przylega do amerykańskich astronautów, został dostosowany do naszej diecie, ale jej podstawowe zasady pozostały te same: należy zrezygnować słodycze, pieczywo, ziemniaki i risa- ograniczenie zużycia z warzyw, owoców, ziemniaków i zbóż. Podstawą diety powinny być: chude mięso, ryby, sery, warzywa o dużej zawartości wody (ogórki, pomidory). Dowiedzieć się, jak wiele węglowodanów zawartych w danym produkcie, a co jego ilość punktów możesz zdobyć od stołu diety Kremla.

Dieta "roller coaster"

Inny wielki amerykański dieta, dieta stała Martin Katana. Dał jej nazwę „dieta rollercoaster” jako sens tej diety jest to, aby uniknąć dając organizmowi przystosować się do określonej liczby kalorii. Wiadomym jest, że nasze ciało jest nawet w stanie przyzwyczaić się do nawet minimalna dieta i zatrzymać, aby pozbyć się nadwagi. Dieta roller coaster Następnie dietetyk Martin Katana wpadł na pomysł, że organizm może się nabrać, a on wyszedł z 3-tygodniowej diety opartej na gwałtowny skok w niskokalorycznej diecie. Pierwsze 3 dni trzeba zmniejszyć spożycie kalorii do 600, a następnie przez 4 dni diety składa się z 900 kcal, aw zeszłym tygodniu liczba kalorii wzrasta aż do 1200. Następnie powtórz 3 dni z 600 kalorii i 4 dni z 900 kcal. Wyniki są po prostu oszałamiające - 9 kg tygodniowo! I wszystko ciało 3 tygodnie nigdy nie ustaje, aby schudnąć, ponieważ nie ma on czasu na dostosowanie się do ilości kalorii, które spożywamy. Chciałbym dodać, że większość pozytywnych opinii otrzymała tę dietę - „roller coaster” dieta