Sushi-Diet

Jako humor żart, sushi świat zachodni jeść częściej niż w Japonii. Zasada ta jest całkiem naturalne dla naszych szerokościach geograficznych - sushi dostaw i japońskie restauracje stają się coraz bardziej, a to jest wyraźne wskazanie, że popyt na nie rośnie. Powstaje pytanie - może być w diecie jeść sushi?

Czy to możliwe, aby wylądować na diecie?

Jeśli - dieta niskotłuszczowa z ścisłej diecie malowane, żadne produkty nie mogą być dodawane do niego. Ale jeśli dieta nie jest zarejestrowany, i będzie uważać, aby nie przekraczać stawki kalorii (zwykle limit 1,000-1,200 kalorii), można sobie pozwolić na dość potraw japońskich na śniadanie, lunch i kolację! Najważniejsze jest, aby wybrać dostawę lub restauracji, której menu nakreślono kaloryczność wszystkich produktów.

Czy to możliwe, aby schudnąć na ziemi?

Schudnąć na ziemi jest bardzo prosta, ponieważ jest to produkt w prawo i zrównoważony, który pozwala otrzymać wszystkie niezbędne substancje.

Aby schudnąć, trzeba tylko sporządzić menu. Sushi dla utraty wagi może być wszystko: na śniadanie i lunch, można wybrać opcje wysokokalorycznych ryb i kolacja jest lepiej zrobić rolkę roślinnego. Przybliżony dieta za dzień:

śniadanie -roll tempura z węgorza;
lunch - rolka z łososia i dowolnego roślinnego lub sałatki (nigiri lub 5-6);
kolacja - rolka ogórek lub warzyw zbieranie.

Ważne jest, aby jeść powoli, ciesząc się każdym kęsem i przedłużając przyjemność posiłku przez 10-15 minut. Idź do jakiegokolwiek pokarmu mogą dodawać wszelkiego rodzaju sałaty - rukolą, rzeżucha, etc. Na śniadanie i lunch z nich może zrobić sałatkę ubrany sokiem z cytryny i niewielką ilością oleju.

Sushi dieta jest przeciwwskazany u tych, którzy cierpią z powodu wrzodu, zapalenia błony śluzowej żołądka lub alergii na składniki. sushi jest zazwyczaj wykonana z białego ryżu, co oznacza, że diety i jest przeciwwskazane u pacjentów, którzy cierpią na hemoroidy lub skłonnością do zaparć.