Jogurt dieta

Jogurt dieta właśnie zrobił dla miłośników wyśmienitych produktów mlecznych! Ta dieta jest dobrze wyważony, łatwy do przeprowadzenia, a co najważniejsze - spodoba Ci się to, co jesz. To, czego brakuje w większości diet dla kobiet, ze względu na to, co i awarie występują. Oto najważniejsze, aby utrzymać się w rękach i nie jeść więcej smakołyki niż jest to wymagane w diecie dieta jogurt.

Nie wszystkie jogurty są sobie równe!

Jogurt dieta pasuje po prostu idealnie. To naturalne, wzbogaca organizmowi pożytecznych bakterii, białka, witamin i pierwiastków śladowych. Z pewnością można się domyślać, że to nie chodzi o jogurt z nadzieniem owocowym, które są doskonale utrzymane przez kilka miesięcy. Na diecie trzeba kupić klasyczny biały jogurt bez wypełniaczy, najlepiej bez konserwantów i barwników.

W celu zapewnienia maksymalnych korzyści z diety, można kupić jogurt rozrusznika (jeśli nie widziałeś go w sklepie, to przynajmniej w Internecie znajdzie dokładnie gdzie zamówić) i zrobić jogurt w domu. Jest to prosty i przyjemny sposób, a co najważniejsze, będziesz wiedzieć, że ten produkt nie jest niczym szkodliwe.

Czy to możliwe, aby schudnąć na jogurt?

Jeśli wybierzesz odpowiednie jogurty - o krótkim okresie trwałości, bez konserwantów i barwników, to jest bardzo proste, aby schudnąć w jogurcie. Jeśli zdecydujesz gęsty jogurt z wysoką zawartością tłuszczu i skrobi modyfikowanej w składzie, a nawet je jeść bez ograniczeń, jest mało prawdopodobne, sukces jest również oczywiste. Ponadto, jogurt w diecie - nie tylko produktu i doskonały zestaw wyników daje całkowitą dietę.

Jogurt diety dla utraty wagi

Na szczęście, jogurt dieta, która zmusza do jedzenia tylko jeden jogurt. Dieta jest bardzo zróżnicowany, a dieta ta jest chyba nawet nie daje dyskomfort. W ciągu tygodnia można schudnąć 3-5 kg.

Więc, co jest zawarte w diecie jogurt diety?

500 g jogurtu dziennie (dostępnego diety dla jogurtu pitnego, jogurtu ilość pozostaje taki sam);
nieograniczony pić herbatę bez cukru i wody - oraz proste mineralnych;
300 g owoców dziennie (z wyjątkiem melony, gruszki, melony i winogrona). Może być spożywane w postaci naturalnej, ale można zrobić pyszne sałatki z jogurtem;
obiad codziennie trzeba jeść 100g kawałka chudego mięsa - wołowiny, kurczaka lub indyka;
mięsa - przystawka z warzywami: ogórki, pomidory, kapusta;
To może być czasami trochę pić soki owocowe;
nieograniczona może jeść pietruszki, koper, liść wszystkich klasach.

Jak widać, nie tylko dieta jest zróżnicowana i zrównoważona, ale jest również bardzo atrakcyjne!

Stracić jogurt jest łatwe jeśli wcześniej mapach sobie szorstką menu na dany dzień. Oferujemy taką opcję:

śniadanie: Filiżanka herbaty, galaretki, jogurtu i owoców, pół szklanki soku z granatów.
lunchWołowina + dekorować świeżych warzyw, szklanka soku.
podwieczorekPomidory cięte wypełnienie mieszaniną jogurtu.
kolacja: Sałatka owocowa z jogurtem i herbaty.

Twaróg i jogurt dieta

W tym rozwiązaniu, ważne jest również, aby wybrać odpowiednie produkty. Z wyborem jogurt, mamy już decyzję z twarogu będzie w przybliżeniu taka sama. Jeśli nie jesteś w stanie zakupić Twaróg domu o niskiej zawartości tłuszczu, beztłuszczowe zakupu w sklepie. Maksymalna możliwa ser tłusty cottage - 5%. Dieta trwa 6 dni i pozwala stracić 4-6 kg.

dieta dzień jest bardzo smaczne:

śniadanie: Kubek jogurtu i 4 łyżki twarożku, dobrze wymieszać.
lunch: Poza szklanką jogurtu dodać 6 łyżek twarożku.
kolacja: Pół filiżanki jogurtu i 6 łyżek twarożku.

Cukier i miód nie mogą być dodawane, ale owoce (oprócz bananów) winogrona i jagody oraz wszelkie - możliwe. Dla miłośników nie lepszym rozwiązaniem niż pycha!