Ile kalorii jest w sushi?

Nie tak dawno temu w naszym kraju, nowe naczynia, zaczerpnięte z kuchni japońskiej. Nazywa się „sushi”. W Europie i Ameryce jest to potrawa zyskała rozgłos wcześniej - około połowy 1980 roku. Tradycyjne sushi przygotowane z owoców morza i ryżu, który sprawia, że na specjalnej technologii. Składniki wykorzystane do przygotowania gruntu, czynią to danie jest nie tylko smaczne, ale także użyteczne.

Sushi na diecie

Jako główne składniki sushi są ryby i ryżu, danie okazuje się niski wartość energetyczna. Aby dokładnie określić, ile kalorii jest w ziemi, należy wziąć pod uwagę wszystkie składniki żywności. Średnio 100 g ziemi muszą 60-120 kalorii. Niskokaloryczne pozwala nam przypisać ziemię produktów dietetycznych, dzięki czemu to danie nie jest używany tylko w diecie. Istnieje specjalna dieta sushi, podczas których jest dozwolone tylko korzystania z tego naczynia.

Jeśli jeść sushi w kawiarni lub restauracji, wiesz lepiej niż kalorii przed złożeniem zamówienia. Jednak jeszcze bardziej korzystne przygotowanie sushi samą dietą.

Wśród sushi diety obejmują takie rodzaje „California”, „Filadelfia”, sushi z konwencjonalnym lub wędzonego łososia z krewetkami, warzywami, tuńczyk, węgorz „w pikantnym sosie.”

Sushi w diecie pozwala nie tylko zaspokoić głód, ale także nasycić organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, niezbędnych białek.

Sushi użyteczny podczas diety jest również z tego powodu, że mają pozytywny wpływ na metabolizm, poprawia proces przemiany materii. W tym przypadku nadmiar tłuszczu jest nie tylko nie zamierza, ale także trochę podzielone. Jednak nie jest ziemia w diecie jest nadal konieczne w ograniczonej liczbie. Ponadto, aby poprawić wynik należy pić dużo płynów i zrobić fizyczny uprazhneniyami.Esli nie wiem, czy lądować w diecie, to należy wybrać małą liczbę naturalną ziemia podczas diety ryb i warzyw sushi. Podczas diety sushi okresowo sprawdzać swoją wagę.

Bilans białek, tłuszczów i węglowodanów w sushi

W procesie wytwarzania tego produktu, należy wziąć pod uwagę nie tylko kalorie sushi, a także udział białek, tłuszczów, węglowodanów. Najczęściej ziemia mają związek substancji: