Zapomnij o Botox: gimnastyki dla osoby z Carol maddzhio

Gimnastyka dla osób z Carol Maddzhio: Charakterystyka wydajności

Ze względu na szybki rozwój przemysłu kosmetologii i mody, nowoczesna kobieta posiada wszystkie niezbędne środki, aby umożliwić jej utrzymać naturalne piękno twarzy, warg dać pełnię, sprawiając, że skóra staje się gładka i świecące, i tak długo, jak to możliwe, aby pozostać młodym. Jeden z tych sztuczek „magicznych” jest dziś popularne ćwiczenia twarzy, opracowany przez Carol Maddzhio.

Carol i jej obserwacje Maddzhio

Popularny amerykański kosmetolog Carol Maddzhio zawsze interesowałem się twarze kobiet. Dla niej jest to książka, na której można było przeczytać zwyczaj kobiet doświadczyło jej emocje i jej stan umysłu.

Carol stale obserwując zmiany zachodzące wraz z wiekiem, a nie tylko na własnej twarzy, ale również na twarzach ludzi wokół nich. W moich badaniach, była w stanie dowiedzieć się dokładnie, jakie funkcje chcesz poprawić większość kobiet. Zrobiła rankingu najbardziej popularnych operacji plastycznych, które obejmowały:

Podnoszenie drugiej szczęki;
Pozbycie się worków pod oczami i luźnej skóry górnej i dolnej powieki;
Korekcja konturów twarzy;
Wygładzania fałdów nosowo-wargowych.

Jednak po konsultacji z przyjaciółmi specjalistów w chirurgii plastycznej, Carol okazało się, że te wszystkie manipulacje z twarzą mieć tylko tymczasowy efekt i rzadko daje 100%, ale pożądany rezultat. Na przykład, różne masaże przywrócić elastyczność skóry przez kilka miesięcy, po faceliftingu ma trwałość około 5-7 lat, a wraz z zastrzyków botoksu, nie tylko ryzyko coraz blizny na twarzy, ale także muszą być przygotowani na to, że procedura ta będzie regularnie muszą powtórzone w celu utrzymania rezultatów.

Właściwe podejście

kosmetyczka pracuje Carol równolegle opracowane ćwiczenia na twarz. Kilka lat później wydała książkę zatytułowaną „Aerobik dla skóry i mięśni twarzy”, a później otworzył własną szkołę.

Aerobik twarzy Carol Maddzhio na podstawie ćwiczeń, które oprócz standardowych kawałków mięśni obejmują również lekki dotyk palca na pewnym punkcie. Jak wiadomo, w siłowni palce są w stanie wykonać nie tylko rolę blokady niektórych mięśni, ale także stać się dodatkowe obciążenie, które odporne są pracowały mięśnie twarzy.

Oczywiście, Maddzhio przemawia fakt, że w przypadku braku całościowego podejścia do pracy na własnym wyglądzie, jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. Dlatego też, oprócz ćwiczeń, konieczne jest, aby zwrócić uwagę na pełne snu, odżywiania, i tak dalej. N.

Ćwiczenia praktyczne dla mięśni i twarzy

Przed przystąpieniem do ćwiczeń bezpośrednio Carol Maddzhio zaleca się wykonanie następujących czynności:

Zająć stanowisko do wykonywania ćwiczeń: Ściśnij pośladki i pociągnąć brzuch tak, że jest „zatrzymany” do kręgosłupa;
Podczas ćwiczeń koncentrować się na mięśnie, które pracują, i nie zatrzymuj się, by wykonać ją tak długo, jak czujesz ból;
Po klasie uczyni obowiązkowe ćwiczenia na relaks: usta i dmuchać przez nich tak, że tworzą one drgania.

1. Ćwiczenia na wzmocnienie dolne powieki

Środkowe palce powinny być umieszczone w wewnętrznych kącikach oczu, a wskaźnik - z zewnątrz. Po lekko nacisnąć na skórze i spojrzeć w górę. Następnie, podnosząc dolnej powieki mocno zeza. Powinieneś czuć pulsowanie mięśni znajdujących się wewnątrz i na zewnątrz oka. To ćwiczenie należy powtórzyć 10 razy.

2. Ćwiczenia zapobiegając powstawaniu zmarszczek na czole, między brwiami

Dynamika palce prawej i lewej ręki powinien być umieszczony na czole, tak że są one równoległe do brwi. Następnie trzeba wyciągnąć palcami w dół do brwi i, zatrzymując się w tej pozycji, spojrzeć w górę. Gdy palce zaczynają naciskać, konieczne jest, aby skupić się na popychacz przesuwa się w górę brwi. Powtórz tę procedurę jako zalecanych 10 razy.

3. Ćwiczenia, wyszczuplający twarz

Musisz otworzyć usta, i mocą, by zakończyć jej usta wokół górnego i dolnego uzębienia. Kąciki ust powinny być sporządzone na tylnych zębach i ciasno zwinąć je w środku. Następnie ręce powinny być umieszczone po obu stronach żuchwy, a następnie zaczynają powoli podnosić je wzdłuż twarzy, prezentując jednocześnie, twoja twarz idzie w górę. Kontynuuj to ćwiczenie jest konieczne tak długo, jak nie odczuwać pieczenie w bocznych obszarach twarzy. Kiedy to uczucie, należy podnieść ręce nad głową i pozostają w takim położeniu trzydziestu sekund, a następnie rozluźnij i dmuchać powietrze przez zęby.

Nie jest tajemnicą, że kobiety wydają się być zawsze piękna w każdym wieku chcą generować zainteresowanie płci przeciwnej. Każdy z nas opracowała własną formułę wiecznej młodości, ale jest całkiem prawdopodobne, że lekcje Carol Maddzhio stać się dla ciebie najważniejsze elementy, które już zostały szukasz.