Masaż stóp

Masaż stóp - to świetna okazja, aby odpocząć i przywrócić zdrowie. Części masaż stóp jest w stanie usunąć silne napięcie z ośrodkowego układu nerwowego i mieć relaksujący wpływ na cały organizm poprzez odruch spowodowany mięśni i narządów. Istnieje również sprzężenie zwrotne, jeśli każdy podmiot dać usterkę, odpowiedni fragment skóry na stopie może odkleić, pudry, pęknięcia.

Przydatne niż masaż stóp?

Po pierwsze, wpływ na reflex punktów, które omówimy później.

Po drugie, poprawa ukrwienia stóp. To właśnie z powodu słabej ukrwienia, wiele osób czuje zimna w kończynach, często zimno i chorych.

Po trzecie, dźwięki masażu stóp mięśnie, sklepienie pull-up. Jest to szczególnie ważne dla osób o płaskich stopach, a także dla tych, których praca polega na ciągłym ruchu.

Po czwarte, masaż łagodzi napięcie z ośrodkowego układu nerwowego, a więc pozwala osobie na relaks po ciężkim dniu. W świecie wysokiej stres masaż stóp jest jednym z czynników zapobiegających przeciążeniu nerwów i zakłócenia. Sportowcy też nie powinien odmówić masaż: przepięcie od rozluźnienia mięśni trening i rekuperacji jest konieczne.

Komunikacja z ciałem punktów stóp

Rozważmy teraz, a niektóre agencje związane poszczególnych sekcji nóg:

• palcach. Palcami odruchowo związany oczy, uszy, zęby i zatok. Ponadto palce gromadzi ogromny stres, zwłaszcza dla kobiet, które kochają obcasy. Zła postawa wpływa na palec napięcia z powodu nieproporcjonalnego równoważenia obciążenia podczas chodzenia. W związku z tym, że jest to skarpetki masujące, czyli palce, pomaga zwalczyć zmęczenie i nóg powrotne uczucie lekkości.
• Łuk stopy. Skorelowana z kręgosłupa. Szczególnie przydatna do masażu łuk dla tych, którzy cierpią z powodu płaskostopia: łagodzi ból i stres w dół. Uważa się również, że prawidłowo przeprowadzony łuk masażu stóp może zmniejszyć ból pleców.
• Zatrzymać. stref odruchowych są również rozmieszczone związek śladami wszystkie narządy wewnętrzne: jelita, pęcherza, tarczycy i innych. Bardzo przydatny punkt stymulacji który pomaga obniżyć ciśnienie krwi, znajduje się tuż poniżej dużego palca.
• Pięta. Na obcasach są odruchowe strefy narządów płciowych, a także tak zwany punkt bezsenności. Jeśli masz trudności z zasypianiem stymulacja tego punktu pomaga łagodzić nadejście snu.

Jak zrobić masaż stóp?

Wiele osób, w pośpiechu, aby zadowolić kogoś bliskiego, entuzjastycznie objęciem tarcie i masowania stóp. Przesadzić w masażu jest bardzo prosta, więc konieczne jest przede wszystkim myśleć o tym, jak zrobić masaż stupney.Vo Po pierwsze, należy pamiętać o kilku wrażliwych obszarów podeszwy stóp, które są bolesne w prawie wszystkich ludzi. To obszary między palcami i na środku pięty. Uważa się, że skóra na pięcie gruboziarnistego, a stąd wymaga większego nacisku. To prawda, ale warto pamiętać, że w środku boku pięty podeszwy jest dość delikatny działka (tylko związane ze strefami genitalia), tak duża presja na nim jest bolesne. Pomiędzy skórą palca bardziej miękka niż szorstkiej skóry na części podeszwy w kontakcie z powierzchnią podłogi.

Po drugie, być zgodne z masażu stóp:

• Na początek, ogrzać stopy, delikatnie masując całą powierzchnię rąk tak, że noga wydawała się kołysał się z boku na bok.
• Następnie pracować przez górną część stopy: pięść naciskać wyłączną pad. Trzymając nogę z drugiej strony, tak aby pasował pomiędzy pięści i podłokietników.

• Masować palcami. Bądź ostrożny z obszarów skóry między palcami.
• Chodzić swoimi palcami stóp, ze zwróceniem szczególnej uwagi na REDD, jak to było, deptanie palce ze wszystkich stron. Uczucia nie powinny być nieprzyjemne lub bolesne.
• Zakończyć uderzeń masażu i sklepienia stopy.

Taki masaż relaksacyjny stóp przyniesie przyjemność najbliższymi i łagodzi zmęczenie i stres.

Wideo: indyjski masaż STOP

Wideo: masaż stóp.