Masaż nóg i stóp

Podstawą refleksologii jest wpływ poszczególnych punktów odpowiadających zakończeń nerwowych znajdujących się na podeszwach. Dlatego, masaż stóp i stóp korzystny wpływ nie tylko na stan kończyn dolnych, eliminując ból i obrzęk, ale również ma pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia, funkcjonowania narządów i układów wewnętrznych.

Akupresura stóp i nóg

Przed wykonaniem procedury niezbędne do właściwego przygotowania. Aby to zrobić, należy ogrzać kąpiel stóp (10-15 minut), aby je całkowicie odpocząć, po czym wytrzeć skórę, ogrzewając swoje ręczniki intensywne ruchy.

Picking up krem odżywczy lub masła, można uruchomić:

Masować piętę, przesuwając wzdłuż podstawy palców.
Ruchy Naciskając ponownie wspiąć się na górnej części stopy. Kciuk ponownie masować piętę.
Pocierać ruchem okrężnym wokół punktu skokowego.
Pięść, presję na zagłębieniu stopy.
Delikatnie sączyć, masując każdy palec.
Rozciągnąć ścięgna Achillesa.
Masować mięśnie długie, począwszy od kostek, a kończąc na kolana.
Zakończyć w biodrach, naciśnięcie kropki na skórze, jakby palcowania.

jeśli obecny koślawe zniekształcenie, Można uzupełnić podstawowe techniki masażu przez ugniatanie stóp kości w nodze. Aby to zrobić, należy energicznie pocierać obszarów problemowych, aż pojawi się uczucie ciepła. Po zacier należy ostrożnie traktuje obszar, kładąc kciuk w kierunku wzrostu kości.

Ważne punkty do masażu stóp i nóg

Rozważany technika akupunktury może poprawić funkcjonowanie narządów wewnętrznych oraz wszystkich systemów, jeśli wiesz, jakie obszary wymagają dopracowania.

Na przykład, w strefie palców i klocków są usytuowane punkt odpowiedzialny za funkcję mózgu, pomoce wizualne i słuchowe, oskrzeli i płuc, tarczycy.

W centrum stóp - strefy pokarmowego, układu moczowo-płciowego i układu sercowo-naczyniowego.

W ślad zlokalizowanych zakończeń nerwowych odpowiadających jelita gonad.

Więcej informacji na temat położenia punktów za pomocą rysunku.