Czy to możliwe, aby zrobić masaż w ciąży

Masaż w okresie ciąży: plusy i minusy

W czasie ciąży, matka przeżywa okres wielkich zmian fizycznych i psychicznych. A jednym ze sposobów, aby dbać o swoje zdrowie i stan masażu.

Bardzo często istnieją spory o to, czy jest to możliwe do zrobienia, i czy nie spowoduje szkody dla matki i płodu. Odpowiedź jest oczywista: masaż w czasie ciąży może zrobić, ale trzeba zastosować specjalną technikę i ruchy są bezpieczne dla kobiety i nienarodzonego dziecka. Ponadto, istnieją przeciwwskazania do masażu, tak aby przejść do procedury przyszła mama powinna być tuż po zgodą lekarza.

Masaż w okresie ciąży: można zrobić czy nie?

Specjalny masaż podczas ciąży ma korzystny wpływ na stan kobiety ciężarnej i płodu, a mianowicie:

• Zmniejsza napięcie mięśni i ból pleców i nogi;
• Poprawia krążenie krwi i limfy, co przede wszystkim pozytywny wpływ na wzrost i rozwój dziecka;
• Zapobiega obrzęk rąk i stóp;
• Zmniejsza obciążenie stawów;
• Poprawia stan emocjonalny;
• Pomaga radzić sobie z różnicami hormonalnymi;
• Ułatwia stan matki żylaków;
• Zapobiega powstawaniu rozstępów.

Dodatkowo, specjalny masaż podczas oczekiwania na dziecko jest całkiem możliwe, aby zastąpić lekcje w krytym basenie lub sali fitness, jeżeli są one przeciwwskazane z jakiegoś powodu.

Czy to możliwe, aby masaż dla kobiet w ciąży: przeciwwskazania

Podjąć decyzję o przeprowadzeniu specjalnego masażu w okresie ciąży tylko po konsultacji z lekarzem. Jest profesjonalny punkt widzenia będzie określić, czy procedura ta jest do przyjęcia dla matki oczekującej.

Ogólne przeciwwskazania, bez ograniczenia do masażu lub w okresie ciąży obejmują:

• Wysokie ciśnienie krwi;
• Choroby zakaźne skóry;
• żylaki;
• Podwyższone temperatury;
• Zaostrzenie choroby przewlekłe;
• Silny ból pleców;
• Silne toksykoza i obrzęk.

Masaż w ciąży może być wykonane tylko w przypadku braku danych przeciwwskazań. Ponadto należy wziąć pod uwagę stan fizyczny i emocjonalny matki na początku masażu.

Różnice masaż dla kobiet w ciąży z masażu klasycznego

Zwykły masaż klasyczny nie jest odpowiedni dla kobiet w ciąży, ponieważ może to zaszkodzić matki i rozwijającego się płodu. Kobiety są „w stanie” zrobić specjalny masaż, który ma szereg ważnych funkcji:

• Główne obszary, które są dotknięte podczas masażu - to pleców, szyi i obręczy barkowej, ramion i nóg;
• Ruchy powinny być miękkie, żadne ostre i miażdżące skutki. Szczególnie należy delikatnie masować lędźwiowych i kości krzyżowej;
• Podstawowe techniki masażu w czasie ciąży są głaskanie, pocieranie i ugniatanie światło. Silne prasowanie, wibracje i uderzenia są zakazane;
• Na ramionach i nogach masażu limfatycznego elementy odwadniające służą do zapobiegania i łagodzenia obrzęków;
• Podczas masażu ciąża może masować wszystkie obszary, z wyjątkiem żołądka;
• Powrót do masażu odbywa się w pozycji bocznej.

Warto przeprowadzić masaż z olejków eterycznych, które zwiększają efekt relaksujący masaż. Dodatkowo, olejki eteryczne pomagają utrzymać skórę elastyczna i miękka.

Zwykle procedura masażu trwa około 1 godziny i masaż ciąży należy przeprowadzić 1-2 razy w tygodniu.

I pamiętaj, że masaż w czasie ciąży należy ufać tylko dla profesjonalistów, ponieważ ciało kobiety ma tzw „przerwany strefę” - kości ogonowej, kości, ścięgna Achillesa, bazę kciukami i piętę, niewłaściwe wpływ na które mogą mieć niekorzystny wpływ na przebieg ciąży. Ponieważ masaż podczas ciąży tylko po konsultacji z lekarzem i mają wysoko wykwalifikowanych specjalistów posiadających bogate doświadczenie w tej kategorii pacjentów.

Wideo: Masaż pleców w czasie ciąży - zrób to czy nie?