Masaż dla kobiet w ciąży

Niektóre kobiety nie wyobrażają sobie życia bez masażu. A po nauce o ciąży, zastanawiam się one faktu, czy masaż dla kobiet w ciąży. Musisz zacząć od tych przypadków, w których masaż jest przeciwwskazany w okresie ciąży:

zagrożona poronieniem (podstawowym przeciwwskazaniem);
ciężki ostry ból pleców;
choroby zakaźne;
Obecność w wysokiej temperaturze;
zaostrzenie przewlekłych chorób organów wewnętrznych;
chorób skóry.

Również należy zauważyć, że nie zaleca się wykonywania masażu na początku ciąży. W pierwszym trymestrze ciąży, tak aby nie zaszkodzić dziecku, lepiej jest użyć własnej masażu w postaci lekkich uderzeń.

Kiedy trzy miesiące minęły, a nie ma innych przeciwwskazań, opisane powyżej, jest mało prawdopodobne, by zakazać lekarz masaż. Tutaj konieczne jest rozważenie masaż można zrobić i jak zrobić masaż dla kobiet w ciąży. Absolutnie nie można użyć wibracji i technik gwintowania, Masażery elektryczne. Najlepszą rzeczą do zrobienia masażu codziennie przez 15-20 minut, masowanie różnych części ciała (często powtarzających się w niepokojących miejsc jako opcja w ciągu dnia). Postawa jest konieczna, aby wybrać taki (z tyłu, z boku brzucha, siedzenie), tak, że mięśnie są najbardziej rozluźnione.

Masaże dla kobiet w ciąży

Następnie zastanowić się, jakie rodzaje masaż dla kobiet w ciąży tam.

Masaż pleców w czasie ciąży

Kręgosłup nie należy masować siebie, zwykle masować mięśnie. Najpierw głaskanie, pocieranie i wtedy i tylko wtedy ugniatanie. Dlatego konieczne jest, aby polegać na dotyk i bycie w ciąży. Nie powinno być żadnych dyskomfort lub ból. Szczególną uwagę należy zwrócić na dolnej części pleców - miejsce największego obciążenia.

masaż stóp w czasie ciąży

Ten rodzaj masażu jest bardzo przydatna, ponieważ masz duże obciążenie nóg. Nie może być guz, obrzęki, skurcze. Masaż stóp poprawia krążenie krwi i pomaga złagodzić nieprzyjemne objawy. Występował też pierwszy w formie głaskanie, pocieranie i następnie wchodzi. Masować nogi na przemian, pierwszy z nich, przechodząc od stóp do bioder, potem drugi.

Masaż piersi w czasie ciąży

Głównym celem tego rodzaju masażu - Preparat do karmienia piersią. Co konieczne, aby być bardzo ostrożnym i ostrożne. Wykonywanie masażu kolistymi ruchami skierowany od podstawy do brodawki sutka. Masować sutki podczas ciąży jest szczególnie delikatny charakter. Nie zaleca się skompresować je jako stymulacja brodawki występuje gdy skurcze macicy, które mogą prowadzić do poronienia.

Masaż twarzy w ciąży

Masaż ten jest czymś więcej niż zabieg kosmetyczny niż lecznicze. Używa lekkiego głaskania i dotykając jego ruch. Procedura przynieść maksymalne korzyści, wówczas zaleca się zrobić maskę.

masaż brzucha

Masować brzuch w czasie ciąży jest wykonane z wielką starannością. Jej głównym celem jest zmniejszenie wygląd rozstępów. W takim przypadku zaleca się stosowanie kosmetyków i olejków. Zabieg przeprowadzany jest z lekkich ruchów poshchipyvaet wokół brzucha (z wyjątkiem brzucha). Ból nie powinno być.

Masaż antycellulitowy w ciąży

Często kobiety „w pozycji” może pojawić się cellulitu. Powodem tego są zmieniane hormony i zmniejszoną aktywność fizyczną. Większość rodzajów antycellulitowy masaż jest przeciwwskazane w okresie ciąży z powodu bólu i wpływ na ciśnienie krwi. Filiżanka do masażu, jako swego rodzaju anty-cellulit z Masaż pleców w czasie ciąży ciąża i odnosi się do zakazanych gatunków.

Masaż krocza w czasie ciąży

Jest to jeden z najbardziej korzystnych typów masażu, ponieważ jest to bardzo skuteczny sposób, aby przygotować się do zapobiegania porodu (przerwy). Zabieg zalecany jest w godzinach wieczornych po prysznic i zrobić to za 8-9 miesięcy ciąży.

Bez względu na dopuszczalny zakres masaży wybrać kobietę, przede wszystkim konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Jeśli nie ma przeciwwskazań, to korzyści nie tylko przyszła mama, ale dziecko.