10 Sposobów, aby przywrócić młodość

Która kobieta nie marzy zawsze pozostanie młody i piękny, jasny i wesoły. Ale czy to możliwe? Czy to możliwe, aby zachować lub przywrócić młodość? Po tym wszystkim, nowoczesne kobiety są już w 30 lat zaczynają odczuwać dyskomfort związany ze zmianami związanymi z wiekiem. I eliksir wiecznej młodości stara się wymyślać od wieków, ale bez skutku, więc nadzieja na taki cud - zbyt wielki luksus dla kobiet, które chcą wyglądać i czuć się młodziej.

Krok pierwszy

Dopóki ciało będzie źródłem doświadczenia, energii i siły do ​​powrotu do młodości po prostu nie pozostaje. Dlatego pierwszym krokiem w powrocie młodzież będzie przywrócenie zdrowia i przebudzenia uzdrawiającą energię życiową. Oto 5 podstawowych zasad, aby przywrócić siłę fizyczną.

1. Głównym i najdłuższa część jest odzyskanie ciała. Zintegrowany diagnostykę oraz kompleksowe leczenie - od tego trzeba zacząć powrót młodości. Zrób listę wszystkich bolączek. Skonsultować się z dobrych specjalistów i bez zwłoki przystąpić do przywrócenia zdrowia. Co ważne, nie należy zapominać, że leczenie - to nie jest celem, ale tylko krok, który prowadzi nas do głównego celu - aby odmłodzić.
2. Nie należy patrzeć wyłącznie na pigułek i mikstur. Jak wiadomo, w organizmie człowieka jest w stanie samo odzyskania ważne jest, aby zapewnić warunki niezbędne. Jednym z najważniejszych warunków dla prawidłowej diety. Sprawdź swoją dietę. Codzienne menu powinny być obecne surowe warzywa i owoce, które zawierają substancje, które przyczyniają się do ożywienia i odbudowy komórek. I poprawić wygląd skóry zaleca się pić zieloną herbatę, banany.
3. Nasycenia organizmu tlenem - jeden z najważniejszych kroków, aby odmłodzić. Tlenu sprzyja regeneracji komórek, poprawia odporność, a także pomaga nadwagę. Jeżeli nie można dokonać codzienny spacer, to pomoże ćwiczenia oddechowe, oparte na głębokim oddechu przeponowego. Na przykład, znany technika „Flex Body” opracowane do oczyszczania ciała, dotlenienie komórek i zwalczania otyłości.
4. Codzienna gimnastyka - to warunek niezbędny dla utrzymania mięśni i więzadeł w palcach. Ćwiczenia muszą być wybrane, koncentrując się na ich potrzeb i możliwości. Aby rozpocząć złożonych systemów czasochłonne i nie jest to konieczne, lub wkrótce będzie skłonny zrezygnować szkolenia. Lepiej wprowadzić ćwiczenia stopniowo, to byłoby po ich wykonanie było odczuwalne lekkości. Musisz nauczyć się czuć swoje ciało, a przede wszystkim do opracowania najbardziej problematycznych obszarów.
5. Nie rób bez specjalnych ćwiczeń anty-aging. Qigong, Joga, Tybetańska i taoistycznych praktyk dla kobiet - istnieje wiele starożytnych technik, a każdy z nich ma swoją własną historię i filozofię. Wybierając siłownię warto na podstawie wewnętrznej postawy. Dlatego, aby osiągnąć cel potrzeba więcej gimnastyki? Ponieważ jest to starożytna praktyka przywracania nie tylko ciało, ale również na prawidłowy przepływ energii. Kiedy kobieta nie pozostanie siły, a dążenie do odmłodzenia gaśnie i sen ogranicza się zrelaksować i odpocząć. Czy takie sny są nieodłączne w młodości? Dlatego konieczne jest, gimnastyka, przywracając harmonię ciała i ducha.

druga noga

A potem, kiedy każdego ranka rozpocznie się obudzić wesoły i pełen energii, gdy choroba zostanie pokonany, kiedy organizm codziennie zadowoli cię bardziej i bardziej, to możemy przejść do następnego etapu młodzieży powracającej. Poniżej 5 zasad pomoże przywrócić młodość ducha, ponieważ chcemy, aby nie tylko wygląd, ale również czuć się młodziej.

1. Niezależnie od wieku, zawodu i pozycji w społeczeństwie, nie bądź leniwy, aby otworzyć nowe horyzonty. Edukacja przyczynia się do odmładzania i odbudowy komórek mózgowych.
2. „Jeśli nie można zmienić tę sytuację zmienić swój stosunek do niej” - powinno to być regułą na codzień. Nasze myśli, uczucia i reakcje na to, co dzieje się stworzyć pewien nastrój, i aby osiągnąć nasz cel postawa jest po prostu być pozytywne.
3. Potępienie ludzi i zdarzeń - jest to jeden z pierwszych kroków w jego starości. W celu dla energii życiowej nie zostało wydane na marne, musimy nauczyć się akceptować świat takim, jaki jest. Tylko nie potępiam działania ludzi. W większości przypadków, przekonanie nie zmieni sytuacji, ale negatywny nastrój zostaną dostarczone. Jeśli sytuacja jest przedmiotem zainteresowania osobistym, warto pomyśleć o tym, jak uniknąć strat i kłopotów, ale tracić czasu na potępienie tej sytuacji nie ma sensu.
4. Kreatywność - jeden z najlepszych leków na depresję i stres, który jest znany prowadzić do przedwczesnego starzenia się i choroby. Każdego dnia trzeba znaleźć czas, aby stworzyć coś własnymi rękami. Może to być na drutach, haftu, można wytworzyć w nietypowym kolację dla ukochanej osoby, zrobić fotografię artystyczną, napisać historię dla dzieci lub wnuków. Nie ma znaczenia, co się dzieje, w wyniku, jak długo proces jest zabawa.
5. Camoe ważną rzeczą jest, aby być w stanie wykonać każdą osobę - to cieszyć się życiem. Spójrz na zachowanie młodych ludzi - nawet bez stabilności finansowej, silnych relacji i zaufania w przyszłość, są one beztroski i szczęśliwy, że cieszyć się każdą chwilą życia. Ciesz się życiem powinno stać się nawykiem, z którego bardzo trudno jest się pozbyć. Oferują sobie tę grę - w każde zdarzenie znajdzie pozytywne strony. Może zaoferować tę grę i swoją rodzinę, wtedy będzie łatwiej przyzwyczaić się do nowego postrzegania wydarzeń.

W celu przywrócenia młodości, musimy przejść długą drogę. Być może nie będzie wtedy, gdy chce się zamknąć, prawdopodobnie będzie rozczarowany. I w takich chwilach trzeba pamiętać swój cel, należy pamiętać, obraz młodej i szczęśliwej kobiety, chcesz dopasować. A następnie Jestem pewien, że nadejdzie dzień, kiedy wróci młodzież, beztroski i łatwe.

Wideo: 10 lat młodsi, aby stać się uczestnikiem

Filmy: 10 sposobów wykorzystania MINT

Wideo: INSTANT odmłodzenie. Moiseev