Czuwanie i sen

Czuwanie i sen - dwa stany fizjologiczne aktywności ludzkiej, które są powodowane przez niektóre ośrodki aktywności mózgu, w szczególności, podwzgórzu i niskowzgórze i stref coeruleus i jąder szwu znajdującej się w górnej części pnia mózgu. Oba terminy są strukturę cykliczną z zastrzeżeniem rytmów dobowych ludzkiego ciała.

Rytm wewnętrzny zegar

Mechanizmy jawą a snem jest wciąż badane i istnieje co najmniej kilka teorii w jaki sposób nasz wewnętrzny zegar. Natomiast w stanie czuwania, świadomie reagować na wszelkie bodźce, w pełni świadomi ich komunikacji ze światem zewnętrznym, nasza aktywność mózgu jest w fazie aktywnej i prawie wszystkie procesy życiowe w naszym organizmie, koncentruje się na absorpcji i racjonalnego wydatkowania energii nadchodzi zewnętrznie jako żywność i wodę. Łącznie psychofizjologii snu i czuwania spowodowane regulacji różnych struktur systemowych mózgu, co w szczególności przyczynia się do akumulacji otrzymanych informacji, kiedy jesteśmy w stanie aktywności i jej bardziej szczegółowych działów masteringu i dystrybucji pamięć podczas snu.

Pięć etapów snu

stan snu charakteryzuje się brakiem aktywności, skierowanej do świata zewnętrznego i jest podzielony na pięć etapów, z których każdy trwa około 90 minut.

Pierwsze dwa z nich - światła etap lub lekki sen, podczas którego spowolnienia oddechu i tętna, jednak w tym okresie, możemy obudzić nawet najmniejszy dotyk.
Potem przychodzi trzeci i czwarty fazy głębokiego snu, podczas którego istnieje jeszcze większe spowolnienie pulsu i zupełny brak reakcji na bodźce zewnętrzne. Obudzić człowieka w głębokiej fazie snu jest dużo trudniejsze.
Piąta i ostatnia faza snu lek o nazwie REM (Rapid Eye Movement - lub szybkich ruchów gałek ocznych). Na tym etapie snu oddychanie i bicie serca częstych gałek ocznych pod zamkniętymi powiekami ruchomych, a wszystko to dzieje się pod wpływem marzeń, który widzi ludzi. we śnie i ekspertów neurologii powiedzieć, że sny są sny dla wszystkich, tylko nie wszyscy je pamiętają.

W momencie zasypiania, a na koniec fazy snu głębokiego, wkraczamy w tzw stan pograniczu snu i jawy. W tym czasie połączenie pomiędzy świadomością a środowiskiem Mechanizmy jawą a snem Rzeczywistość, w zasadzie nie ma, ale w pełni kojarzy się nie z nią.

Zaburzenia snu i czuwania może być spowodowane przez różne czynniki psychologiczne i fizjologicznych, takich jak nieregularnie pracę zmianową stres, zmienić strefę czasową z podróży lotniczych, itp, ale powoduje krnąbrnego rytm aktywności - .. wakacje mogą być również objęte, aw niektórych chorób, aw szczególności narkolepsji lub nadmierna. W każdym razie, w żadnym mniej lub bardziej wyraźnymi zaburzeniami cyklicznych Zjednoczone jawą a snem, wskazane jest, aby skonsultować się ze specjalistą.