Lęk wysokości

Jako taki, lęk wysokości jest naturalnym ochraniaczami nasza świadomość. Założona strach unikanie urazów i sytuacje, które są niebezpieczne dla zdrowia i życia ludzkiego. Ale kiedy lęk wysokości rozwija się wraz paniki i fobii obsesyjnych stanów emocjonalnych, to szkodzi nie tylko na psychikę, ale i zagrożenia fizyczne.

Co pan nazwać lęk wysokości w liście fobie?

W praktyce kompulsywnych psychologicznej, irracjonalny lęk wysokości jest nazywany acrophobia. Słowo to pochodzi od greckich słów „Akros” - na górze, a „Phobos” - strach. Fobia jest klasyfikowany jako zespoły psycho-wegetatywne charakteryzujących dyskomfortu ruchu i przestrzeni.

Lęk wysokości - Przyczyny

Istnieje kilka głównych czynników wpływających na rozwój acrophobia:

pamięć genetyczny. Przekazywane z pokolenia na pokolenie przez długi czas w postaci kontrolowanej podświadomego lęku, że zamienia się w lęku napadowego wysokości.
urazy psychiczne dzieci. To wynika z otrzymanego w młodym wieku, różnych urazów fizycznych po upadku z wysokości.
Słaby układ przedsionkowy. Kiedy jesteś na wysokości wzrasta potrzeba starannie zachować równowagę ciała, rozciągnąć mięśnie i kontrolować ruch. Powoduje to przeciążenie emocjonalne i irracjonalne lęk wysokości.
Nadmierne wrodzoną wrażliwość na działanie czynników zewnętrznych. Powód ten jest związany z ludzkim lęku przesadną w różnych sytuacjach, w których nie uczestniczy obserwator sam. Na przykład, po wysłuchaniu historię kontuzji podczas upadku z wysokości, lub widział ofiarę, dana osoba jest narażona na atak paniki acrophobia, choć nie otrzymała żadnych obrażeń.
Lęk wysokości nie jest fobia sama we śnie. Taki strach jest uważany psychologiczny zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, co jest związane z doświadczeniami życia z powodu nadchodzących zmian, takich jak promocja, w ruchu.

Jak pozbyć się lęku wysokości?

Aby dowiedzieć się, jak przezwyciężyć swój lęk wysokości, trzeba uznać istnienie problemu i nie wstydzić się tego. Następnym krokiem byłoby odwołać się do wysoko wykwalifikowanego psychologa. Specjalista znajdzie się przyczyny acrophobia wskazać określić czynniki, które przyczyniają się do jego rozwoju. Psycholog będzie w stanie pokazać, jak radzić sobie z lękiem wysokości w konkretnym przypadku.

Leczenie lęk wysokości, oprócz specjalistycznych porad, przedstawia się następująco:

trening mentalny, podczas którego musi być jak najdalej się podczas spadochronu lub odwiedzenie wieżowca. Fantasy być zrealizowane i pełne, na koniec szkolenia powinny być bezpieczne lądowanie lub relaks schodzenie z wyższych pięter wieżowca schodów;
Pierwsze na wysokości informacjami bezpieczeństwa. Wskazane jest, aby oglądać filmy dokumentalne lub programy edukacyjne o Spadochroniarstwo, znający zasady bezpieczeństwa. Ponadto warto, aby uzyskać informacje na temat środków ostrożności podczas budowy wysokich budynków, w celu zapewnienia wytrzymałości konstrukcyjnej;
prawdziwy przezwyciężenie lęku. Jeśli się powiedzie, poprzednie wskazówki, jesteś gotowy do bezpośredniego kontaktu z wysokości. Nie wystarczy udać się na długich dystansach, konieczne jest, aby stopniowo zwiększać wysokość, na której nie ma uczucia dyskomfortu i paniki. Z biegiem czasu, można pójść jeszcze dalej - do jazdy na diabelskim młynie, cieszyć się widokiem z balkonu wieżowców.