Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna - umiejętność rozumienia ludzkich uczuć i emocji. Psychologowie ma jednej powszechnie przyjętej definicji pojęcia „inteligencji emocjonalnej”. Współcześni uczeni uważają, że emocje - jest narzędziem, które musimy nauczyć się korzystać. Emocjonalnie inteligentni ludzie są w stanie zapanować nad sobą w każdej sytuacji i efektywnie budować relacje z innymi. Umiejętność rozumienia i zarządzać swoimi emocjami często zależy sukces w pracy i życiu osobistym. Jak badania w dziedzinie inteligencji emocjonalnej, czyniąc postęp bardziej ekspresyjny i wrażliwy na emocje innych ludzi dla ludzi.

Amerykańscy psychologowie P. Selovey Dzh.Meyer i oferowane do rozważenia inteligencji emocjonalnej jako podbudowy inteligencji społecznej. Według nich, dwa inteligencja częściowo się pokrywają. Mają wspólny nacisk na sfer społecznych i osobistych. Ale różnią się one w tym inteligencji społecznej ma na celu poznania zjawisk społecznych i emocjonalny - w zrozumieniu ich uczuć i uczuć innych ludzi. Proponowana struktura Salovey inteligencja emocjonalna jest następujący:

rozpoznawanie i wyrażanie emocji;
regulacja emocjonalna;
korzystać z informacji uzyskanych w emocjonalny sposób myślenia i działania.

Jest to pierwszy i najbardziej znany model inteligencji emocjonalnej w nauce psychologii.

Jak widać, zdolność do rozpoznawania emocji jest podstawą dla rozwoju inteligencji emocjonalnej.

Metody diagnozy inteligencji emocjonalnej

Główną metodą diagnozy jest test. Rozwinięte kilka testów stosowanych w ramach szkoleń i programów dla rozwoju inteligencji emocjonalnej. Wyniki testów są podane na następujących skal:

zachowanie;
motywacja;
wiedza;
emocjonalne wnikanie w siebie;
Ekspresja emocji;
intuicja społeczna i empatia.

Akademii Nauk w Instytucie Psychologii opracowano inną metodę diagnozy. Nie Kwestionariusz został stworzony, które dopasowane podział inteligencji emocjonalnej na intrapersonal i interpersonalne. W wyniku badań, człowiek może dowiedzieć się o ich zdolności do interpretowania własnych oraz innych osób emocje.

Jak rozwijać inteligencję emocjonalną?

W celu rozwijania inteligencji emocjonalnej jest konieczne do utworzenia umiejętności samooceny oraz sterownik.

Właściwa samoocena daje możliwość naprawdę zrozumieć swoje emocje, aby je zrozumieć, aby zrozumieć ich przyczyny. Ludzie, którzy są dobrze zorientowani w swoich emocji, często stają się liderami, ze względu na ich zdolność do zaufania swoje uczucia i podejmowania trudnych decyzji.
kontrola - drugi kluczowy element inteligencji emocjonalnej. Uczy się kontrolować w każdej sytuacji pomoże utrzymać równowagę emocjonalną, aby strach, gniew lub lęk nie jest zakłócana jasnego myślenia i nie pozwolił wpaść w osłupienie.
Poza tym konieczne jest rozwijanie społecznej kompetencje. Jest on oparty na wrażliwości społecznej i zarządzania relacjami.
Kompetencje społeczne - zdolność do zrozumienia innych, zdolność postawić się na miejscu kogoś innego, aby zrozumieć myśli i uczucia innych ludzi. Świadomość społeczna - implikuje zdolność do identyfikacji i zaspokoić potrzeby ludzi wokół nich.
zarządzanie relacjami pozwala na nawiązanie kontaktów i interakcji z innymi ludźmi.

Wszystkie te cztery składniki stanowią podstawę dla rozwoju inteligencji emocjonalnej. Podnosząc je w sobie może osiągnąć sukces i efektywność w każdej działalności.