Jak puścić z przeszłości?

Utrwalenie na ostatnie problemy kolidować z pracą i komunikować się z bliskimi, zasłaniając ważne i przyjemne chwile to. Pragnienie, aby cofnąć się w czasie i zmienić coś w nim - to łańcuch, aresztując do przeszłości, cieszyć obecne utrudnia ... i budować swoją przyszłość. Nic dziwnego, że mówią: jeśli przeszłość nie zostanie zapomniana - przyszłość jest zamknięta.

Wiedząc, jak przeżywać przeszłość, może dać Ci wolność i witalność. Możliwość zostawić przeszłości związek, ludzie, żal, poczucie winy, destrukcyjne myśli pozwoli Ci poczuć szczęście i spokój psychiczny.

Jak nauczyć się puścić z przeszłości?

Wybierz sytuację, która zakłóca życia w teraźniejszości. Poczuj to i pamiętam, jak byli ubrani wtedy, co słowa słyszeli, że przeżywa. Bądź świadomy, ile czasu minęło, i zanotować numer na liście. Uznać, że zostały zmienione, a sami dać ocenę sytuacji.
Być może pamiętacie żadnych błędów popełnionych w przeszłości, ale nie „złe” ty. Sytuacja psychiczna Ci rushite odtwarzanie ich pewność siebie, aby ukarać siebie surowo skarcił. Każdy popełnia błędy. Ale nie są wasze błędy - trzeba zrozumieć.
Jeśli zdajesz sobie sprawę, że nie można puścić z przeszłości z powodu negatywnych emocji, to jest dobre. Aby pozbyć się z nich, starają się prowadzić dziennik i opisywać wszystko, co nagromadzone od ciebie.
Aby osiągnąć wewnętrzną równowagę, zrelaksować ciało i umysł, aby osiągnąć spokojny stan umysłu, kiedy emocje z przeszłości nie przesłonić, należy użyć medytacji. Są w pełni w chwili obecnej - skupić się na oddychaniu, dzwonienie lub mantra i powrócić do obecnego stanu, kiedy myśli stają się z powrotem do przeszłości. Technika ta, po regularnej praktyce pozwoli Ci zarządzać swoją uwagę i aby uniknąć powrotu do przeszłości.
Kiedy można psychicznie podziękować przeszłości do tego, co było - puścić wszystkich swoich kłopotach. Staraj się być wdzięczni za te wydarzenia, zwłaszcza gdy przeżywają trudne czasy. Że może stać się silniejszy? Uczyłem ci tę sytuację? Bez wydarzeń z przeszłości nie byłoby tak! W literaturze istnieją cytaty, które pomogą Ci wdzięczny.
Nie można kontrolować słowa i działania innych, a jeśli wziął odpowiedzialność za swoją rolę wtedy? Bądź częścią akcji, wziąć odpowiedzialność. Co byś wtedy zmieni? Bądź wdzięczny za przedstawienie lekcji i że jesteś odpowiedzialny za swoje działania. Nie trzeba, aby powrócić do wspomnień, jeśli nie chcesz.
Nie martw się o nic. Zastanów się, czy te wydarzenia są tak ważne, w rzeczywistości, jeśli spojrzeć na całą sytuację z boku. Jeśli jest to drobiazg, to nie trzeba się martwić. Inne postrzeganie podnieść swoją świadomość do nowego poziomu, a zaczniesz, aby zobaczyć więcej opcji.
Spójrz na swoje życie z dystansu. Rodzisz doświadczyć miłości. Jeśli trzymać się z bólu, a następnie doświadczony lewy unclimbed swoją lekcję.

Gotowość do przebaczenia wypełnić swoje serce łaską i daje możliwość, aby przejść do swoich celów.

Jak puścić wcześniejszych relacji?

Odprawić rytuał, na przykład wyobrazić sobie ludzi, że nie można wybaczyć i psychicznie łączy wyciąć wątku, uwalnianie, jak balon w locie, dziękując i życząc szczęśliwego życia bez ciebie, lub napisać do nas o swoim bólu i zniszczyć go.
Przebacz siebie lub innej osoby. To nie znaczy, że te słowa lub działania Państwo akceptują - po prostu je przyjąć. To pozwoli Ci iść do przodu, rzucając ładunek negatywnych emocji.
Zmienić swoje życie, wyznaczać nowe cele, zacząć coś nowego: jechać na wakacje, zapisać się na kursy, pracy w systemie zmianowym ...
Sobie sprawę, że twoje uczucia - to Twój osobisty wybór.

Czy chcesz kontynuować przegapić największych atutów tego, i uczynić swoje życie przeleciał? To wszystko zależy od Ciebie - powiedz mi wreszcie pożegnać moją przeszłość!