Jak przestać płakać?

Z punktu widzenia medycyny, płacz jest bardzo pomocna. Ale nadmierna płaczliwość może powodować wiele niedogodności. Płakać sama i wtedy ustatkować i zacząć działać - to dobrze. Ale co wtedy, gdy łzy płyną przy najmniejszej prowokacji, a czasem nawet wbrew woli osoby? Aby dowiedzieć się, jak kontrolować ten proces, należy wiedzieć, jak powstrzymać płacz. Aby to zrobić, istnieje wiele sposobów.

Jak przestać płakać z jakiegokolwiek powodu?

Problem nadmiernego płaczliwość często jest natury psychologicznej i jest spowodowane przez indywidualnych cech ludzkiego temperamentu. Dlatego prosty wysiłek woli jest mało prawdopodobne, aby pomóc tutaj. Należy zacząć od wyeliminowania przyczyn własnych łez, jeśli jest zwątpienie, nadmierna nieśmiałość lub urazy. Nie angażuj się w poszukiwaniu duszy i poszaleć w użalania się nad sobą. Aby rozwiązać ten problem, jak zatrzymać ciągle płacze, stoi wyobrazić sobie coś zupełnie niezwiązane z sytuacja cię zdenerwować. Innymi słowy - by odwrócić, aby przełączyć się na coś innego. Pomaga nawet prosty sam lub podobny wysiłku umysłowego. Możesz zdecydować się na to, a aktywność fizyczna, na przykład, konwencjonalne przysadzisty, ups, itp Dobra pomoc i banalne szklanka wody, wypić małymi łykami.

Jak przestać płakać, kiedy krzyczą na ciebie?

Jeśli łzy są odpowiedzią na zbyt agresywne zachowanie przeciwnika, należy jeszcze dać sobie trochę wołanie o show. Jest możliwe, że człowiek krzyczy na wahasz i zatrzymać podnosić głosu, przejść do bardziej konstruktywnego dialogu. Jeśli tak się nie stanie, to po około pięciu minut, co wystarczyłoby na screamera mówić, trzeba przejść do aktywnego ataku. I nie może być tak skuteczne porady, jak przestać płakać: zacznij krzyczeć na niego. Tak jest w przypadku, gdy trzeba wybić klin odpowiednik klina. Jest mało prawdopodobne, że ataki jesteś tyranem spodziewa się, że ofiara miała zaledwie potulnie leje łzy, zaczyna się od oporu cieplnego. Jego głośny i szybko powinno zostać uzupełnione o gesty, na przykład, są zaciśnięte pięści lub drastycznie siekanie powietrza ręką. Wszystko to będzie cię rozpraszać od łez i przełączenie do innej akcji. Po prostu nie dać się ponieść, to wystarczy, aby utrzymać te same pięć minut, a następnie włączyć się do rozmowy w bardziej spokojnej kierunku. Ale jeśli dialog nie jest możliwy, najlepszym rozwiązaniem - taktowny opieki. Jest to całkowicie dopuszczalne, aby opuścić ostatecznego rozwiązania konfliktu na później, kiedy już w końcu do czynienia z ich łez.

Jak szybko się uspokoić i przestać płakać?

Czasami zdarzają się sytuacje, kiedy łzy całkowicie nie na miejscu, ale mają zbliżyć się do gardła i ma zamiar dążyć politsya oczy. Ale ten problem można rozwiązać szybko. Istnieją dwa niezawodne sposoby jak szybko przestać płakać, ćwiczenia oddechowe i integracji poczucie humoru. W pierwszym przypadku konieczne jest, aby rozpocząć głęboki wdech, wykorzystując membranę i jamy brzusznej. Jednocześnie oddychać w taki sposób i płakać fizycznie niemożliwe, więc łzy przestaną sami. A w dodatku, ćwiczenie pomoże ci się uspokoić i zacząć myśleć produktywnie. W drugim przypadku konieczne jest, aby wyobrazić sobie coś naprawdę zabawne i śmieszne. Na przykład, nafantazirovat ogromne wiadro z odpadkami, który nagle po cenach dumpingowych na głowie człowieka, który przyniósł do łez. Spróbuj jak jego oszołomiony twarzą jaśniejsze i późniejsza reakcja może być reprezentowane, i masz gwarancję, aby zatrzymać łzawić i zaczynają poruszać się do bardziej pozytywnego nastawienia.