Jak pokonać uzależnienie od sieci społecznych?

Wyjść wieczorem na ulicę i poczuć się jak filmowanie horror, bo ulica nie jest duszą, a wszystko dlatego, że wszyscy siedzą w domu przy komputerze i komunikować się w sieciach społecznościowych. Problem z 21 wieku - uzależnienie internetowe. Bardzo trudno jest znaleźć kogoś, kto nie jest zarejestrowany w każdej sieci społecznej, a nie tam co najmniej raz dziennie, aby sprawdzić, czy nie został napisany przez kogoś, czy może umieścić „jak”. Dziś młodzi ludzie nie znajdują się w zagrodzie i komunikować się on-line, facet z dziewczyną zaczyna datowanie nie jest banalne pytanie „A nie jest potrzebna twoja matka-teściowa?”, A od „Dodaj mnie jako przyjaciela?”.

Objawy w zależności od sieci społecznych

1. Na pytanie, dlaczego nikt inny pisze, przeważa nad emisją, zjadłeś coś dzisiaj, czy nie nadszedł czas, aby pomyśleć o tym, że zaczynasz żyć wirtualne życie.
2. Jeżeli pierwszą rzeczą zrobić, gdy budzisz się - włącz komputer i przed monitorem spędzają cały swój wolny czas, jest to wyraźny znak, w zależności od dnia.
3. Wiesz o jego przyjaciół tylko poprzez sieci społeczne, a kiedy ostatnio widziano, nie pamiętam. Widzisz Każdego dnia miliony zdjęć, stan czytanie i tak wiesz o życiu innych, jest to jeden z głównych objawów uzależnienia.
4. Lista znajomych więcej niż 2 tys. Człowiek, choć w rzeczywistości nie wiesz więcej niż trzydzieści.
5. Płacisz pieniądze kupić jakieś głosy, więc można wysłać komuś wirtualny prezent lub karty, zatrzymać i pomyśleć, bo masz poważny problem.
6. Jeśli nagle stracił Internet dla Ciebie jest koniec świata, nie wiem co robić i zrywa się z dostawcą telefonu, wszystko to jest fakt - trzeba uzależnienia od Internetu.

Można porównać wirtualną rozmowę z rzeczywistej komunikacji, można zobaczyć emocje człowiek go dotknąć, zrobić kilka „buźkę” zastąpi prawdziwego uśmiechu.

Co robić?

Jeśli nic nie zmieni się w najbliższej przyszłości, jesteś tak zanurzony w wirtualnym życiu, że nigdy nie będzie w stanie wydostać się stamtąd.

1. Zaczynają stopniowo zmniejszyć czas spędzony w serwisach społecznościowych. Na przykład, nie więcej niż pół godziny każdego dnia. Wolny czas spędzają w rzeczywistym komunikacja. Start z rozmów telefonicznych przynajmniej będzie to pierwszy krok do rzeczywistości. Idź do kina, kawiarnie, komunikować się z prawdziwymi ludźmi, i będzie można zauważyć, jak czujesz się zrelaksowany i wygodne. Jeśli chcesz podzielić się czymś ze znajomymi, nie pisać nowy status, powiedz im o tym osobiście.
2. Ustawione w linii komunikacji sieciowej, jeśli oni sami nie mogą go kontrolować, poproś kogoś z krewnych. Aby zobaczyć zdjęcia, czytać tyle wiadomości na pół godziny, maksymalnie godzinę. Istnieją nawet specjalne programy, które mogą odliczać czas, a następnie zablokować komputer.
3. Wyjąć słuchawkę wszystkich programów, które pozwalają wejść do sieci społecznej, więc przynajmniej na drodze, z dala od domu, nie będą kuszeni.
4. Czytaj prawdziwych książek lub kupić wersję elektroniczną, która nie ma dostępu do internetu. Książki mają pozytywny wpływ na ludzki mózg, można skoncentrować się na konkretne informacje, a nie będzie rozproszony przez wszelkiego rodzaju ciekawe linki i reklamy.
5. Dowiedz się, jak uzyskać informacje z gazet, czasopism i nowości, które są w telewizji. Internet powinien być stosowany rzadko, kiedy jest to rzeczywiście potrzebne. Kiedy pozbyć się uzależnienia społecznego, będzie można być online częściej.
6. A teraz liczba śmiertelnych - usunięcie wszystkich stron w sieciach społecznościowych. Na początku będzie trudno, ale po kilku tygodniach będziesz bardzo zadowolony z ich akt, ponieważ teraz masz dużo wolnego czasu na to, aby komunikować się ze swoimi przyjaciółmi.

Film: Jak pokonać uzależnienie

Wideo: ZALEŻNOŚĆ na portalach społecznościowych