Pewność siebie

Zdolność do obrony swojego punktu widzenia, zachowując szacunek i pozytywne nastawienie do innych, jak sztuka. Na to nie można wszelkie spory często zamieniają się wręcz nadużycia, jak przeciwnicy zapomnieć o temacie rozmowy, a stają się osobiste. Można powiedzieć, że ci ludzie nie mają wykształcenia, i można przypuszczać, że ich poziom asertywności jest zbyt niska dla bardziej odpowiedniej komunikacji. Dobrą wiadomością jest to, że sytuacja może być skorygowany, aby poprawić jakość szkoleń odbywają, można również zaangażować się w samorozwoju i asertywności.

Test na asertywność

Jeśli masz wątpliwości co do własnej zdolności do zaangażowania się w konstruktywny dialog, konieczne jest, aby zdać prosty test na asertywność. Trzeba odpowiedzieć „tak” lub „nie” na następujące pytania, a następnie obliczy punkty i sprawdź wyniki.

1. Jesteś drażnić błędy cudzego.
2. Od czasu do czasu leżysz.
3. Możesz zadbać o siebie.
4. Można przypomnieć innym o długu.
5. Rywalizacja interesująca współpraca.
6. Czasem Drive „zająca”.
7. Często męczyć się nad niczym.
8. Jesteś niezależna i zdecydowana.
9. Kochasz wszystkich znasz.
10. Wierzysz w siebie, masz siłę, aby poradzić sobie z obecnymi problemami.
11. W ten sposób, że człowiek musi być zawsze na straży ich interesów i zawsze być w stanie je chronić.
12. Nigdy nie śmiać z nieprzyzwoitych żartów.
13. Użytkownik przyjmuje do wiadomości i szanować swoją władzę.
14. Nigdy nie pozwoli rządzić sami i zawsze protestował.
15. Czy popierasz wszelkie dobre inicjatywy.
16. Nigdy nie kłam.
17. Jesteś człowiekiem praktycznym.
18. Jesteś bardzo boi się porażki.
19. Czy zgadza się Pan z tezą „Pomocna dłoń w pierwszej kolejności trzeba spojrzeć na własnym ramieniu.”
20. Jesteś zawsze rację, nawet gdy inni uważają inaczej.
21. Znajomi mają wielki wpływ na ciebie.
22. Zgadzasz się, że najważniejszą częścią, ale nie do wygrania.
23. Zawsze myślę o opinii innych ludzi, zanim coś zrobić.
24. Nie zazdroszczę nikomu.

Teraz policzyć ile razy powiedział "tak" na pytanie grup A, B i C. Grupa A jest pytanie numer 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Grupa B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. grupa B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.

• największą liczbę wskazań w grupie A. Wiesz co asertywność, ale nie zbyt wykorzystać tę wiedzę w praktyce. Jak często jesteś niezadowolony z siebie i innych;
• Największą liczbę odpowiedzi w grupie B. Jesteś również w stanie opanować asertywny, jesteś już działających we właściwym kierunku. Czasami twoje wysiłki przełoży się agresji;
• największą liczbę wskazań w grupie B. też mają szansę nauczyć się asertywności, jak pan wie, jak ocenić siebie realistycznie, co jest niezbędną podstawą uczenia się żadnych umiejętności;
• najmniejsza liczba odpowiedzi w grupie A. Zawsze nie mogą korzystać ze wszystkich szans oferowanych swoje życie, ale nie jest to tragedia, po prostu nauczyć się żyć w zgodzie z nimi, zrozumieć, co naprawdę chcesz;
• najmniejsza liczba odpowiedzi w grupie B. Asertywność można się dowiedzieć, główny życzenie;
• najmniejsza liczba odpowiedzi w grupie B. Taki wynik wskazuje, przeszacowania własnych możliwości i fałszu. Czy uważasz się za lepszego niż jest w rzeczywistości.

rozwój asertywności

Dla rozwoju niezbędnej jakości prowadzonych szkoleń, które są przeprowadzane przez wyszkolonych techników asertywności. Ale pracować na siebie i nie można uczestniczyć w kursach. W tym celu warto przypomnieć kilka podstawowych zasad, których należy przestrzegać, aby wykonywać asertywności.

1. Odpowiedzieć szybko i krótko.

2. Jeśli wątpisz w mądrość propozycji, poprosić o wyjaśnienie.
3. W rozmowie, zobaczyć człowieka następuje zmiana jego głosie.
4. Wyrażając rozczarowanie lub krytyki, tylko mówić o zachowaniach, unikając ataków na tożsamość człowieka.
5. Mówić we własnym imieniu.
6. Spotkać się na pewno odpowiedzi.

Czasami próbuje zastosować asertywność przekładają się niepewny lub brutalne zachowanie. Nie karcić siebie za niego, i analizować sytuację i starają się zrozumieć, co poszło nie tak w celu uniknięcia go następnym razem.

Wideo: Asertywność przeciwko bierności i agresywności

Wideo: Natalia Grace. Asertywność. PSYCHOLOGIA