Wynik badania odporności na stres

Odporność na stres - zestaw cech osobowości, które pomagają przenieść intelektualne, wolicjonalne, emocjonalne i inne naprężenia bez żadnych szkodliwych skutków dla zwykłej działalności gospodarczej lub zdrowia. W tym wysokim wskaźnikiem stresu zwykle mówi o znieczulica, że nie jest to najlepszy sposób wpływa na życie człowieka. Jeśli nie wiesz, jak wysoko to postać w twoim przypadku konieczne jest, aby zdać test w celu określenia stresu, który pozwala zrozumieć, jak silny umysł.

Wynik badania odporności na stres

Metody określania naprężeń pozwala nam zrozumieć. Ile jesteś skłonny do działań związanych ze stresem, a jeśli wziąć środki na jej rozwój jest wymagane (można to osiągnąć poprzez udział w szkoleniach, itp.) Obecnie ocena stres jest często wykonywana w zatrudnianiu, jak wielu specjalności wymagają wysokiego stopnia napięcia nerwowego.

Proponujemy prostą diagnozę stres, który ujawni swój poziom rozdrażnienia i zdolność do samokontroli. W tym przypadku istnieją trzy warianty tego samego odpowiedź na którekolwiek pytanie, które:

"Tak, na pewno"- 3 punktów;
"Tak, ale nie bardzo" - 1;
"Nie, w żadnym wypadku" - 0.

Na koniec podsumowanie punktów odpowiedzi. Najważniejsze - być uczciwym wobec siebie, bo to - test z własnym stresem, a szczerość w tym przypadku jest bardzo ważne.

pytania:

Irytujące, jeśli zmięty stronę w gazecie, która opublikowała ciekawy artykuł dla ciebie?
Czy ona nie podoba "w latach"Kto w stroju młodej dziewczyny?
Czy nieprzyjemne nadmierna bliskość rozmówca w rozmowie?
Czy kobieta podrażniona, która pali w miejscu publicznym lub na ulicy? Czy wy ludzie drażniąco kaszlu na swoją korzyść?
Czy masz awersję na widok człowieka, gryząc paznokcie?
Czy czujesz się rozdrażniony, gdy ktoś śmieje się losowo?
Pokryć falę niezadowolenia, gdy ktoś uczy życie?
Wystąpić podrażnienie, jeśli współmałżonek jest zawsze późno?
Jesteś drażnić ludzi w teatrze, które nieustannie krążą i uwag na temat filmu?
Jesteś bardzo irytujące, kiedy opowiedzieć historię z książki, którą chcesz przeczytać?
Ty wewnętrznie zły, gdy są przedstawiane z niepotrzebnych rzeczy?
Ci denerwujące głośne rozmowy lub rozmowy przez telefon w transporcie publicznym?
Masz awersję, czując ktoś ma silny zapach perfum?
To irytuje ludzi, aktywnie gestykulując podczas rozmowy?
Czy jesteś zły, kiedy ludzie przyklejają się do niego obce słowa?

Test jest skończona, obliczyć ilość punktów otrzymanych przed sprawdzić wyniki testu wysiłkowego.

więcej niż 36 punktów. Twój poziom stresu - niski, poza rutynę można wybić dowolny, a czasem nawet niewinną część. Dużo wokół można łatwo zepsuć nastrój, i dostać go z powrotem jest czasami trudne. Zaleca się poddać żadnego szkolenia w celu poprawy odporności na stres, w celu poprawy jakości życia.
13 do 36. średni - poziom stresu. Jesteś osobą, która generalnie radzi sobie w sytuacjach stresowych, ale jeśli będzie coś poważnego, może to doprowadzić do załamania nerwowego.
mniej niż 13 lat. Wysoki - poziom stresu. W celu zapewnienia, ty naprawdę poważne wydarzenie. Można łatwo przeprowadzić trudy i lojalny wobec innych. Co ważne, nie daj się ponieść w takim nastawieniem jednorodzinnym: twoi bliscy mogą brać go osobiście.