Nieuwaga

Ludzki mózg co drugi otrzymuje od świata zewnętrznego, środowiska około tysiąca sygnałów. Dzięki uwagi, co jest ważnym procesem umysłowym, przeprowadzono selekcję odpowiednich informacji i odrzucając niepotrzebne. Uwaga opowiada rodzaj filtru, przez który nasz mózg udaje się uniknąć stresu.

Nieuwagi, który czasami cierpi na więcej niż połowie obecnej populacji, jest jakość jednostki. Jej istnienie wynika z kilku nawyków, które utrudniają wybór mózgu jakości i istotnych informacji.

Jeśli to się stało, że przeczytałeś książkę, a potem zapomnieć większość tego, co czytają, albo nie może się skoncentrować dłużej niż kilka minut, co nadaje rozmówcę. Czy też stale zapomnieć, gdzie umieścić swój telefon komórkowy, klucze, itp, niektóre z następujących czynników może być wytłumaczeniem dla braku uwagi dla Ciebie.

Rozważyć czynniki wpływające na to, czy rosną nieostrożny i pokazując, jakie są przyczyny jej występowania.

Przyczyny człowieka

Postępy w technologii pomagają uczynić życie ludzkie bardziej wygodne, praktyczne, ale także absorbuje naszą uwagę. Początkowo ludzki mózg jest w stanie zorganizować niezbędne zadania dla niego. Ale im więcej jednoczesnych przypadki, sprawia, że osoby, tym trudniej jest do mózgu, aby zwrócić uwagę i skoncentrować się na siebie.

Jak radzić sobie z nieuwagi: Nie należy przeciążać swój mózg, użyj organizatora lub wprowadzić dziennik, zapisując to wszystko, co jest niezbędne do przeprowadzenia dzień. Eksperymentowania i zorganizować kilka dni bez antropogenicznego przeciążeniem (bez internetu i telefonii komórkowej). Będziesz zaskoczony, gdy widzisz, że po tej transakcji dwukrotnie szybciej niż planowano.
Dostęp do lekarza: gdy, na przykład, aby wysłać wiadomość SMS, a następnie jesteś bardzo trudno wrócić do zawodu rozpoczął i staramy się aktywnie znaleźć powody, dla nich nie do zrobienia.

Brak snu

Nie zapominajcie, że dla osoby w wieku od 20 do 70 lat rządów sen powinien być 7-9 godzin dziennie. Kiedy śpisz mniej niż wymaganą szybkością, masz szansę na zdobycie chroniczne zmęczenie, drażliwość, słaba koncentracja, bóle głowy. Ma to negatywny wpływ na ogólny stan zdrowia, powodując nieuwagi, lub jak to nazywa, rozproszenia.

Jak radzić sobie: Odpowiedź jest prosta - trzeba się przespać. Podaj swój stan wraca do normy.
Dostęp do lekarza: kiedy śpisz wymaganą liczbę godzin, a objawy nie ustępują, należy do specjalisty w celu uzyskania porady. Po tym wszystkim, powody mogą być różne (naruszenie higieny snu zaburzenia senne, etc.)

nieciekawe pracy

Praca trwa często jednym z najważniejszych elementów w życiu człowieka. Jeśli jesteś ciągle niezadowolony z ich pracy, może powodować choroby przewlekłe.

Jak pozbyć się niedbalstwa: zmienić pracę, lub zmienić nastawienie do niego, znaleźć pozytywne strony.
Dostęp do lekarza: Jeśli nie są w stanie wykonywać operacje, które wymagają, aby zamówienie, nieskuteczne zadań zbiorowych i są zmuszeni do zmiany pracy kilka razy w ciągu jednego roku, należy skonsultować się z lekarzem.

sytuacje stresowe

Poznawcze ośrodki mózgu człowieka negatywny wpływ różnych sytuacjach stresowych. Z tego powodu można stracić zdolność do jasnego myślenia i szybkiego reagowania do żądanego ustawienia.

Jak pokonać nieuwagi: zorganizować sesję spoczynku (co najmniej dwa razy dziennie). Nauczyć się zrelaksować i skupić się na jednej namyśle praktykę medytacji.
Dostęp do lekarza: stres, nieuwagi może prowadzić do depresji lub nagłe zmiany nastroju.

siedzący tryb życia

Regularne ćwiczenia pomagają swój mózg, aby jasno i stanowczo myślenia. I pomaga pozbyć się przyczyną nieuwagi.

Jak przezwyciężyć rozproszenie: wprowadzić do swojego codziennego nawyku czynienia z ładowania każdego ranka. Więcej chodzić, fl ulchushit przyczynia się do swojej choroby.
Leczenie nieuwagi: Jeśli okaże się, że trudno jest siedzieć w jednym miejscu dłużej niż 5 minut i zawsze iść gdzie indziej bez obiektywnego celu. Jeśli masz chęć, aby wycisnąć z jego mózgu ostatnich soków co 3 godziny dziennie, to trzeba rozważyć swoje nawyki, aby skonsultować się ze specjalistą.