Jak trenować mózg?

Co o nim, wiek ma negatywny wpływ nie tylko na nasz wygląd, ale także na zdrowie. Cierpienie i mózg, wypaczając właściwą percepcję rzeczywistości, robienie zwykłych rzeczy trudniejsze i czyni wiele zadań nierozwiązywalne. Ale jeśli wiesz, jak trenować mózg, pamięć i inteligencja, pojawienie się tych problemów może być opóźniona, jeśli nie nigdy ich spotkać. Ponadto stałe ćwiczenie codziennie poprawi efektywność, dzięki czemu będziesz miał już czasu.

Jak ćwiczyć pamięć, mózg i inteligencję?

Aby utrzymać swój mózg w dobrej kondycji należy stale ładować, ale możliwe jest, że nie zawsze tak jest, jak stopniowo przyzwyczaić się do wykonywania podobnych czynności. W takich okolicznościach, spodziewać się rozwijać nie jest konieczne, co prowadzi do stopniowej degradacji. W związku z tym odpowiednie szkolenie konieczne mózg stopniowo zwiększać złożoność zadań, a można to zrobić na różne sposoby.

czytanie książek. Ta lekcja powinna mieć 1-2 godzin dziennie, starając się zapamiętać czytania. Niekoniecznie przedzierać się przez dżunglę rozprawach naukowych, możliwe jest, aby czytać literaturę, korzyści dla mózgu jej woli, too.
oglądanie filmów. Przemyślany obserwacji mózgu będzie pracować bez wytchnienia, zatrzymując się w ciekawych momentów i błędów popełnionych przez scenarzysty lub operatora.
nauka. Koniecznie zainteresowany czymś nowym, przedmiot nie jest tak ważne, najważniejsze, że nie daje zbyt łatwo. Może to być obcy język, historię i rzemiosła.
grać. Nie zdziw się, metoda ta również może uczynić nasze mózgi działają. Wybierz gry planszowe, puzzle lub wykorzystanie komputer dla gier logicznych.
muzyka. Nie ma informacji, że muzyka klasyczna ma pozytywny wpływ na nasz układ nerwowy, pomaga ćwiczyć pamięć i mózg. Chociaż niekoniecznie załadować uszy klasyczny jeśli to nie przyniesie Ci radość. Wybierz muzykę do gustu, tak długo, jak nie było prymitywne, lub na rzecz mózgu nie będzie czekać.
Internet. Istnieje wiele stron, które oferują odwiedzającym wiele zadań dla rozwoju logiki i pamięci. Na przykład, Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck.
tworzenie. Próba stworzenia czegoś z własnej woli na pewno sprawiają, że nasze mózgi działają, najważniejsze, aby wybrać to, co chcesz. Staraj się pisać wiersze lub opowiadania, gry na instrumentach muzycznych, rzeźbienie w glinie.

Jak widać, aktywować i trenować mózg może być i młodych i starszych, a przede wszystkim być gotowi, aby znaleźć czas. A szanse i tak masa, możemy tylko wybrać najbardziej interesujące dla Ciebie.