Jak wzmocnić swoją pamięć?

Jeśli dana osoba czuje się myśląc, że nie uda się zapamiętać żadnych informacji, to musi być coś z tym zrobić. Na przykład, istnieją cudowne sposoby, aby powiedzieć nam, w jaki sposób wzmocnić pamięć.

Nie jest tajemnicą, że trzeba poprawić swoją pamięć o niej cały czas do pociągu.

Jak wzmocnić swoją pamięć i uwagę - co robić?

1. pusty. zdrowy sen - kluczem do dobrego zdrowia i wspierać mózg w dobrej kondycji.
2. Czytaj przydatnych książek. Z tym pamiętać niezależnie i automatycznie pamiętać, aby zapoznać się z informacjami.
3. Pracuj z numerami. Ćwiczyć liczenie.
4. Powiedz o wczoraj. Podziel się ze swoimi przyjaciółmi wspomnienia wczoraj. Historia powinna rozpocząć się z końcem. Metoda taka jak ta przyczyni się do wzmocnienia pamięci i rozwijać uwagę.
5. Uczyć się języka obcego - to jest najlepsza metoda.
6. sport. Po tym wszystkim, jeśli ćwiczysz osobę trenuje nie tylko ciało, ale także pamięć.
7. słuchać muzyki. Z pomocą wibracji dźwiękowych, które powstają podczas słuchania muzyki, istnieją fale mózgowe, które pomogą Ci szybko zapamiętywać informacje.
8. Zawsze myśleć pozytywnie. Pozytywne momenty pomóc pracy ludzkiej pamięci na poziomie 100%.

Produkty, poprawia pamięć

Dzięki zastosowaniu „prawo” pokarmy mogą doskonalić i rozwijać pamięć bez trudności, zwiększenie zdolności intelektualne i zachować świeżość umysłu. Jakie produkty są potrzebne do tego zastosowania: fasola, jagody, brązowy ryż, czekolada, granaty, i jajka.

Nie zapominaj także o jedzeniu pokarmów zawierających węglowodany złożone: Makaron, ryż, chleb. Witaminy są również konieczne! Witaminy B1: kukurydza, orzeszki ziemne, szynki, wieprzowiny. Witamina B12: wątroba, mleko, ryby.

Musimy mózg i owoce i warzywa.

Film: Jak poprawić pamięć i uwaga: receptur ludowych

Film: Jak łatwo poprawić pamięć