Dieta na wzdęcia

Wzdęcia - zwiększone wzdęcia - bardzo nieprzyjemną chorobą, która przynosi wiele kłopotów do jego właściciela. W celu skutecznego radzenia sobie ze zjawiskiem, konieczne jest, aby trzymać się diety, gdy wzdęcia, co wyklucza żywności, powodując wzdęcia i obejmuje produkty w jak największym stopniu, zmniejszyć wzdęcia.

Jakie pokarmy powodują wzdęcia?

Przede wszystkim zdrowa żywność wzdęcia opiera się na wykluczeniu potencjalnie niebezpiecznych produktów, które promują gazowania. Należą do nich:

• mleko, śmietana, lody;
• winogrona, rodzynki, gruszki i banany;
• świeże wypieki, chleb żytni;
• jęczmień, kasza jaglana;
• tłuste ryby, mięso, drób;
• wszystko smażone, wędzone;
• napoje gazowane;
• kapusta, rzodkiew;
• Wszystkie rośliny strączkowe;
• solone ryby;
• orzechy;
• jajka na twardo;
• zamienniki cukru.

Wszystkie te produkty są zalecane, aby nie używać do wzdęć. Zmniejszyć lub zmodyfikować to lista pomoże lekarzowi po badaniu ze względów mają wzdęcia mogą być ustawione, iw zależności od tego wzdęcia zasilania może również być nieco inna.

wzdęcia jelitowe: Dieta

Nawet po znasz produktów jest wzdęcia, a ich uniknąć, objawy mogą utrzymywać się przez jakiś czas. Aby się ich pozbyć, uzupełnić dietę tymi produktami:

• produkty mleczne (o dobrej tolerancji);
• zboża (z wyjątkiem jęczmienia i prosa);
• wczorajszy chleb biały;
• morele, śliwki, granaty;
• marchew, buraki, kabaczek, zielenie;
• chude mięso, drób, ryby;
• jajka, omlety;
• kawa, herbata, kakao, sok;
• pasztety;
• zupy.

Ponadto, istnieje małe sztuczki, które pomogą Ci w diecie z wzdęcia radzenia sobie z objawami wyprzedzeniem. Przede wszystkim, jest to, aby pić dużo wody i płynów z listy dozwolonych. Co najmniej 2 litry powinny stanowić dla wszystkich kruszywa: woda, napoje i zupy.

Ważne jest, aby jeść zgodnie z zasadami rozdziałem mocy - 5-6 razy dziennie w małych porcjach, powoli, żucia jedzenie dokładnie. Staraj się jeść w tym samym czasie i nie nadużywać różnych ostrych przypraw.

Doskonała dodatkowe narzędzie - koperek wodę. Łyżka nasion kopru lub koper (sprzedawane w aptekach) wlać wrzącej wody i przykryć pokrywą i po 40 minutach napar jest gotowy. musi upłynąć przed każdym posiłkiem 1-2 łyżki.

Wideo: wzdęcia. bębnica

Film: Jak leczyć wzdęcia?

Wideo: wzdęcia. Co to wzdęcia? Ćwiczenia z wzdęcia