Dieta na wzdęcia

Zwiększona wzdęcia mogą być spowodowane przez różne przyczyny. Warunek ten towarzyszą nudności, dyskomfort w jamie brzusznej, wagi, zaparcia. Prawidłowe odżywianie i dieta na wzdęcia mogą pozbyć się tych problemów i ustalić właściwą pracę jelit.

Dieta na wzdęcia

Od diety, gdy wzdęcia należy usunąć produkty, które mogą powodować wzdęcia. Ale to powinno być zastąpione przez tę samą wartość odżywczą potraw do menu było wyważone i pożywne. Zabrania się korzystania z roślin strączkowych, winogrona i gruszki, kapusta, rzodkiewka, tłustych mięs i ryb, wędzone, ciasta i świeże sodę, zboża proso, całe mleko i produkty z nich. W trakcie diety obrzęk wykazuje następujące produkty: gotowane mięso chude, niskotłuszczowy solone ryb, buraki, dynia, marchew, gorące napoje, produkty mleczne, pieczywa czerstwego, suszone owoce, zupy, gryka i ryżowa, śwież.

Należy pamiętać, że przejadanie się w diecie w każdym razie niedopuszczalne. Istnieje potrzeba często, ale po trochu, tak że jelita miał do recyklingu żywności. Że gazy nie postać musi być podawany wyłącznie przez godzinę - wtedy czas przewodu pokarmowego, aby uzyskać gotowy do pracy i problemy z trawieniem nie będzie.

Wiele osób uważa, że wywołuje wzdęcia wody. Ale to nie jest przypadek. Kiedy zawyżone, a wręcz przeciwnie, należy pić dziennie co najmniej 1,5 litra wody - jest w stanie zneutralizować pęcherzyki gazu.

Szczególnie dieta z wzdęcia i zaparcia

Jeśli obrzęk towarzyszą zaparcia, powinny zawierać pokarmy, które stymulują jelit, a także zapewnić miękkie diety w menu włókno. To, przede wszystkim, suszone owoce i warzywa świeże jedzenie. Ponadto, jest to bardzo przydatne w tym przypadku, buraków i soku z marchwi, olej roślinny.