Dieta dla żołądka

Fakt, że nasze jedzenie nie jest zbyt odpowiada zbilansowana, pamiętamy tylko wtedy, gdy jej skutki są już widoczne. Ból, uczucie ciężkości w żołądku, nudności, zgaga, odbijanie - to tylko minimalny wykaz konsekwencjami naszego menu. Pierwszą rzeczą, jaką można regulować trawienie jest zły - to nie jest pigułka cud dieta dla żołądka.

Co nie?

W tym przypadku, jeśli ból brzucha, to lepiej zacząć nasze ograniczenia dietetyczne. Objęte zakazem produktów, które drażnią nasze już nie bardzo zdrową błonę śluzową przełyku:

alkohol;
papierosy;
zupy odżywcze;
ostry;
kwaśny;
nienaturalne pokarmy środków konserwujących;
Surowe warzywa i owoce;
jajka na twardo;
tłuszczowych i smażone;
świeże wyroby pieczone;
Ciasto francuskie;
pikle, pikle, konserwy;
wędzone;
rzodkiewka, buraki, kapusta, szczaw, ogórki.

Dodatkowo należy wykluczyć kwas chlebowy i piwo, ponieważ fermentowanych produktów i nadal będą wędrować w osłabionym żołądku.

Porzuć te produkty, jesteś teraz gastronomicznych przyjemności nie zrobi.

Co to jest?

Więc teraz na diecie pomocny dla żołądka.

Eksploatacyjny żywność powinna być umiarkowanie ciepły, kopertowanie, puree lub lekkostrawne konsystencja. Nie należy używać przypraw. Jedz więcej białka, pomaga przywrócić błonę śluzową komórce. Dieta w leczeniu żołądka powinno zawierać następujące produkty:

wczorajszy chleb z mąki;
gotowane na parze i warzywa, owoce, galaretki, kompotĂłw, napoje owocowe, galaretki;
ciastka maślane nie są (ale nie codziennie);
puree zupy, zupy kremowe, wegetariańskie zupy;
omlety;
gotowane mięsa i ryb;
kasza w wodzie lub mleku;
zupy mleka;
kotlety parowe;
biodra podłoża;
kawa i herbata z mlekiem;
kakao;
marshmallow mus.

Minimalna liczba posiłków - 3, ale to lepiej, że twoja dieta była częstsza - 5-6 razy dziennie. Będzie można również przydatna przyzwyczaić się do dzielenia posiłków, na przykład: jeść gotowane mięso i dwie filiżanki gotowanych ziemniaków w mundurkach.