Dieta Christina Aguilera

Christina Aguilera od dawna piękna smukła diwa, ale jej figura po porodzie pogorszeniu. Przez długi czas piosenkarz był pączki, a jej fani zaczęli nawet myśleć, że nigdy nie powróci do normalnego widoku. Jednak Christina nie poddał się, w rzeczywistości: to nie jest strasznie lubiłem ciężkie ciało, a ona zdecydowała się w kształt, co może przyjść. dieta Christina Aguilera jest dość proste, a my zapraszamy do zapoznania się z podstawowymi kryteriami:

1. dieta Aguilera ma na celu obniżenie poziomu insuliny we krwi, dzięki czemu można kontrolować swój głód.
2. Cały układ jest podzielony na dwa etapy, które powinny zostać kolejno powtarzanych.
3. W pierwszym etapie trzeba jeść w trzech etapach, z których każdy składa się z trzech równych częściach: chude mięso / drobiu / ryb, warzyw i węglowodany (Owoce lub mąki). Idź do jakiegokolwiek pokarmu, można dodać nieograniczoną ilość sałaty. Pierwsza faza trwa dopóty, dopóki masa nie wróci do normy. Tłuste, smażone potrawy i słodycze z diety całkowicie wyłączone, włącznie z cukrem.
4. Drugi etap - rezultaty. W tym przypadku, ograniczone do substytutów kofeiny, cukru. Każdego dnia w diecie powinny być produkty, bogate w chrom: ser, mięso, fasola i ziemniaki.
5. Przez cały czas trzeba schudnąć 2-3 razy w tygodniu, aby spędzić wiele godzin szkolenia. Spróbuj poruszać się w ogóle nie korzystać z windy, nie bądź leniwy, aby chodzić na piechotę przez co najmniej 30 minut dziennie.

Przez 4 miesiącach takiej diety Christina Aguilera spadła 18 kilogramów. To normalne dla ludzkiego temp ciała. Jak przekształcić piosenkarza można zobaczyć w jej zdjęć. Teraz była znowu urocze i pełne wdzięku. To jest - jeszcze jeden dowód na to, że dieta jest skuteczna Christina Aguilera!

Wideo: Gwiazdy są znacznie cieńsze (przed i po)

Wideo: Christina Aguilera - Hurt

Wideo: Christina Aguilera - Zmiana (Lyric Video)