Dieta na trądzik na twarzy

Wysypki na twarzy często wskazują na różne zaburzenia w organizmie. Aby pozbyć się takich problemów ze skórą, kompleksowe podejście jest ważne, więc trzeba użyć nie tylko leki przepisane przez lekarza specjalistę, ale trzymać się diety na trądzik na twarzy, który jest używany przez wszystkich dermatologów. Naukowcy od dawna wiadomo, że jedzenie jest bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na pojawienie się wysypki.

Dieta oczyści skórę z trądzikiem

Nie ma żadnych specjalnych tajemnic tam, i na podstawie zasad tej diety prawidłowe odżywianie, przez który będzie w stanie nie tylko pozbyć się tego problemu, ale także schudnąć. Po pierwsze, trzeba oczyścić organizm do usunięcia nagromadzonych toksyn i innych szkodliwych substancji. Inną kwestią, na której nie ma na celu podkreślenie - często pryszcze są sygnałem na obecność alergii na pewne pokarmy.

Dieta na trądzik na twarzy określa wykaz produktów, które mają być wykluczone z własnego menu. Są to wszelkiego rodzaju słodycze, ciasta, wędzone, tłuste, pikantne i winogron. Nie można pić czarna herbata, napoje gazowane i alkohol i kawę. Nadal konieczne jest ograniczenie liczby jaj.

Zasady diety na trądzik i trądzik:

1. Menu nie powinna być monotonna, ponieważ organizm musi otrzymać wszystkie niezbędne substancje do normalnej pracy.
2. Warunkiem jest korzystanie z zup i produktów mlecznych.
3. Główne łożyska powinny być na świeże warzywa i owoce, który składa się z ważnych witamin i minerałów.
4. Równie ważne jest utrzymanie równowagi wodnej, więc codziennie trzeba pić co najmniej 2 litry. Jest to ważne dla jakości płynów pić, więc dać pierwszeństwo niegazowanej wody, naturalnych soków i zielonej herbaty.
5. Wybrane produkty jest ważne, aby odpowiednio przygotować, aby zapisać maksymalną ilość składników odżywczych. Konieczne jest, aby zrezygnować z produktów smażenia i gotowania dla pary lub dusić je lub gotować.

Rozważmy przykład diety dla skóry trądzik łatwiej uczynić swoją dietę:

1. śniadanie: Gotowane jajko na miękko, sałatka jarzynowa i 1 łyżki. bulionu przygotowano z otrębów.
2. noshJabłko lub gruszka.
3. lunchZupa, rosołu mięsnego, śmietana, a nawet tłuczone ziemniaki kawałek duszonego mięsa oraz herbatę.
4. nosh: Domowe grzanki 1 łyżka. biodra bulionu.
5. kolacja: Część kaszy gryczanej i kompoty. Przed pójściem do łóżka może być 1 łyżka. kefir.

Video: pryszcze na twarzy diety

Video: pryszcze na twarzy diety Elena Malysheva