Maria Kozhevnikova jak cienki?

Słynna aktorka Maria Kozhevnikova zyskał ponad 20 kilogramów wagi w czasie ciąży. Po chwili była w stanie odzyskać zgrabną figurę, stonowanych. W wyniku tego, wielu fanów aktorki było uzasadnione pytanie: jak cienka Maria Kozhevnikova po porodzie.

Jak cienka Kozhevnikova po porodzie?

Aktorka zrozumieć, że nadwaga jest wynikiem zmian hormonalnych, jakie zaszły w jej ciele w czasie ciąży. Aby się go pozbyć, wzięła jako podstawę diety Barry Sears. Ten dietetyk opracował dietę dla różnych gwiazd, ale Maria Kozhevnikova postanowił pójść uniwersalnej diety, który wyszedł z jej zasadami żywienia w stylu życia. Wynikiem tej diecie nie tylko fakt, że Maria Kozhevnikova schudła po drugim porodzie, ale fakt, że po raz kolejny odzyskał piękną figurę, co było w jej sprzed ciąży.

Dieta, która wyjaśnia, jak cienka Maria Kozhevnikova, opiera się na następujących zasadach:

trzeba mieć pięć posiłków, z których trzy główne i dwa dodatkowe;
dieta powinna składać się z jednego naczynia;
część powinna być mała, ale muszą być spełnione, konieczne jest, aby jeść powoli;
w diecie pokarmów roślinnych powinny dominują;
Jedz pokarmy muszą być niskie indeks glikemiczny;

zarówno schudła po porodzie Kozhevnikova

dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które pomogą uniknąć ciągłego uczucia głodu;
należy prowadzić aktywny tryb życia, do spożycia kalorii nie są przekształcane w tłuszcz;
trzeba pić dużo czystej wody, która pomaga organizmowi rozbić i usunąć tłuszcz.

W rzeczywistości, jak cienka Kozhevnikova, nie ma specjalnych tajemnic. zresetować nadwaga może każda kobieta, jeśli używa on wskazówki podane powyżej.