Jak cienka Nastya z Voronin?

Fani popularnej serii nie mógł zignorować faktu, że Nastya Voronina lub raczej, aktorka Julia Kuvarzina, cienkie. Udało jej się zrobić karierę tylko dlatego, że ich nadwagi, co sprawia, że ​​po prostu doskonały „pulchna”. Jednak po sławę już został osiągnięty, aktorka zdecydowała się przejąć siebie, a potem zaczęło nadawać tabloidy i że Anastasia od „Voronin” cienka.

Historia aktorki

Zdjęcia „przed i po” nie pozostawiają wątpliwości co do tego, czy „Nastya od Woronina” cienka. Wynik na twarzy, trzeba tylko wiedzieć, w jaki sposób udało mu się wspaniałej aktorki.

Nastya z serii „Voronin” cienki w jej własnych słów, po ciężarem jej bardzo torturowany. Zaczęła przybierać na wadze po ślubie - widocznie chciał zadowolić mężem gadżety, a on nie odpowiedział zauważyć nadmiar centymetrów w talii. Ale po tym, że para miała córkę, z problemem wagi stała się absolutnie jasne - i wpływa nie tylko na wadze, rekrutowanych w czasie ciąży, ale także fakt, że nagromadzone podczas karmienia. Aktorka chciała zwiększyć ilość mleka matki, i jadł bardzo obfite. Tak stopniowo wraz ze wzrostem 165 cm Julia Kuvarzina zaczął ważyć 90 kg.

Jak cienka Nastya z Voronin?

Dieta była znana aktorka dietetyka królowej Małgorzaty. Do 3 miesięcy stosowania systemu, aktorka spadła 22 kilogramów, nie podarte z diety i ćwiczeń. Podstawowe zasady są następujące:

• Ostatni posiłek - jest ściśle do 19.00;
• Podział na posiłki: trzy główne posiłki i trzy przekąski dziennie;
• za posiłek wolno jeść więcej niż 250 gramów. Żywność (to jest 1 filiżanka);
• trzy razy w tygodniu do klubu fitness (ćwiczenia, sauna, masaż, basen);

• picia reżim: surowe 2,5 litra wody w ciągu dnia;
• na pusty żołądek wziąć 1 łyżka. l. olej oliwkowy;
• Podstawą diety - mięso o niskiej zawartości tłuszczu: cielęcina, wołowina, kurczak, indyk, ryby;
• Alkoholu w jakiejkolwiek postaci jest zabronione;
• wszystkie rodzaje słodyczy są zabronione - jeśli bardzo trudne, raz w tygodniu, pozwól sobie kilka ząbków gorzkiej czekolady.

Julia twierdzi, że dieta powinna być zróżnicowana, trudno jest zidentyfikować pojedynczego menu dla wszystkich dni. Na śniadanie, to najlepiej jeść owoce i jaj, w porze lunchu i kolacji - mięso, drób lub ryby z przystawka warzyw. Wiadomo również, że aktorka opuszczony soli. Jest to - to jest zdrowa dieta, która jest odpowiednia nawet dla tych, którzy aktywnie uczestniczą w zajęciach sportowych.

Wideo: może schudnąć Od Ginger

Wideo: Nastya Kamensky schudł o 24 kg