Jak cienka Nastya Kamenský?

Nastya Kamensky uczestnik słynny duet „Potap i Nastya” zawsze wyróżniał się ze wspaniałych postaciach. Niejednokrotnie ona orzekł czołowe pozycje w rankingach najseksowniejszych kobiet. W ciągu ostatniego roku piosenkarka zdobyła wiele kilogramów i zaczęła wyglądać dość duże. Ponadto, jak wiemy ludzi w telewizji, oni wyglądają pełniej. W rozmowie z Anastasia powiedziałem, że patrząc na jeden z jego ostatnich występów w telewizji, była przerażona i zdecydował się na zmianę.

Jak cienka Nastya Kamenský?

Piosenkarka nigdy nie ukrywał, że mają tendencję do nadwagi. Pewnego dnia powiedziała mogła przybrać na wadze, jedząc arbuza. Kamensky powiedział, że często próbowała różnych diet i głodu, ale wynik był mały, i schudła zawsze wrócił. Dlatego postanowiła radykalnie zmienić swoją dietę i nawyki.

Wychudzony Kamensky powiedział, że jest konieczne, aby rozpocząć z oświadczeniem cele. Na jej motywacja stać się piękne rzeczy, kupił kilka rozmiarów mniejsze. „Ja po prostu wyobrazić sobie w ten sposób, a następnie wszystkie wątpliwości ustąpiły” - mówi wokalista w wywiadach. Bez wyraźnego celu, aby osiągnąć sukces nie będzie działać. Aby uzyskać pomoc, Nastia rozpoczął prowadzenie bloga wideo, który mówi swoje tajemnice i sukcesy akcji.

Aby zobaczyć pierwsze efekty na wadze może nastąpić tylko wtedy, gdy przyczyny jego ogromny apetyt. Wychudzony Nastya Kamensky powiedział, że w większości przypadków problem polega na stan psychiczny. Wiele wykorzystać kłopoty w pracy, inni - miłosnej tragedii, itd. Jeśli mamy przeprowadzić niezależną analizę nie działa, można zwrócić się do psychologa.

Temat jak cienka Nastya Kamensky, w ostatnich latach jest u szczytu popularności. Wiele czasopism i programów telewizyjnych zaprosić piosenkarka w wywiadzie, że wyjawiła swój sekret. Ona chętnie zaakceptuje zaproszenie, bo chce być dobrym przykładem stał się zaraźliwy i ludzie też zaczęli walczyć nadwaga. Nastia uznał, że prawo do jedzenia jest kłopotliwe i kosztowne, ale wynik będzie wart cały wysiłek.

Anastasia Kamensky schudła, stosując następujące zasady:

1. Najważniejszą rzeczą - obserwować tryb, czyli jeść codziennie w tym samym czasie.
2. Śniadanie to najważniejszy posiłek, więc codziennie rano Kamenskih trochę czasu, aby gotować zdrowe danie. Piosenkarz wybiera papka, które gotuje się do 50 g płatków w wodzie bez stosowania soli i cukru. Dla smaku bałagan, można dodać pół posiekane zielone jabłko i 5 migdały orzechy.
3. Kamensky również stracił na wadze ze względu na fakt, że całkowicie opuszczonym słodkie i produktów skrobiowych. Nastya przygotowuje posiłek na cały dzień i układa je w sudochki. Podobna sztuczka pomaga przestrzegać zasad.
4. Piosenkarka twierdzi, że nie można znaleźć w domu fast food, bo to prawdziwa pokusa do powieszenia na.
5. Kamenskih regularnie uczestniczy w siłowni, gdzie trenerem był specjalny program dla niego. Bez wysiłku fizycznego nie może osiągnąć dobre rezultaty.

Ogromna liczba ludzi interesuje, ile kilogramów cienką Nastya Kamensky. Mówi otwarcie o swoich wynikach i regularnie stawia raport. Piosenkarka mówi, że kiedyś postawił sobie za cel, aby schudnąć, nie skupiając się na kilogramów i centymetrów. Anastasia przyznał, że była w stanie schudnąć co trzy rozmiarów ubrań i bioder, straciła 10 cm. Podobne zmiany są widoczne dla wszystkich gołym okiem, bo Nastia wygląda naprawdę świetnie przez dwa miesiące.

Film: Jak schudnąć? Sekrety odchudzające z Nastya Kamenský

Wideo: Blog Nastya Kamensky - Issue 1

Wideo: Nastya Kamensky cienki