Jak cienka marina Afrikantov?

Znany nie tylko w rosyjskim reality show „Dom-2” jest w telewizji od lat. W tym czasie, do udziału w nim ogromną liczbę ludzi, a niektóre z nich wszedł na plac budowy, a nawet telewizji kilka razy. Jednym z takich jest członkiem Marina Afrikantov. Przybycie Glamorous blondynka wywołał poruszenie wśród publiczności, ponieważ widzieli piękną i szczupłą dziewczynę, która wyglądała jak lalka Barbie. Od tej chwili Internet eksplodował żądań, a duża liczba widzów zastanawiał się, czy to prawda, że Marina Afrikantov schudła, a jaki sposób była w stanie osiągnąć wyniki. Takie poruszenie, aby dziewczynę, aby odsłonić swoje tajemnice i doradzać innym, jak powtórzyć swój wyczyn.

Jak cienka Marina Afrikantov?

Jakie są jedyne opcje nie są dostępne dla fanów projektu, aby wyjaśnić magiczną przemianę dziewczyny. Ktoś twierdził, że to tylko wzięło operację, inni donoszą, że wszystkie Zielona herbata i jagody goji, są szeroko reklamowane w Internecie. W sieciach społecznościowych, można nawet zobaczyć posty gdzie rzekomo cieńsze Afrikantov reklamuje koktajl, który pomógł jej schudnąć. W rzeczywistości, wszystko jest bardzo proste i banalne - Marina udało się schudnąć poprzez sport i zmienić władzę.

W jednym z wywiadów powiedział, jak Marina Afrikantov faktycznie stracił na wadze. Powiedziała, że nie używaliśmy żadnych nowych fangled środki, i po prostu poszedł do sportu i przestrzegać diety niskokalorycznej. Blondynka prowadził codziennie przez co najmniej 20 minut. i udałem się do sali, gdzie wykonują tradycyjny zestaw ćwiczeń dla wszystkich grup mięśniowych.

Analizując jak cienka Marina Afrikantov, szczególną uwagę należy zwrócić na diecie, jak próbowała więcej niż jeden sposób odżywiania. Weźmy pod uwagę niektóre z zasad diety, które były używane uczestnik „Dom 2”:

dieta Hollywood. To trwa 14 dni, podczas których nie można zjeść śniadanie. Jeśli boli bardzo głodny, a następnie można wypić herbatę i zjeść polgreypfruta. Z menu całkowicie wyeliminować pokarmów zawierających skrobię, cukier, i napoje alkoholowe są zakazane. żywności do gotowania może być albo lub gotowane na parze. Innym ważnym ban - sól.
kapusta zupa dieta. To trwa 10 dni. Z diety wykluczyć słodki, mąkę, sodę i frytki. Kapusta może mieć różne odmiany i nawet solone i marynowane formularza. Na śniadanie dozwolone tylko herbatę lub kawę. Menu Lunch: surówka i mięso parowej. Na obiad dozwolone kapustą, jaja i owoce. Nocą, gdy poczujesz głód można pić 1 łyżkę. kefir.
Japońska dieta. Technika ta jest przeznaczona do 2 tygodni. W tym okresie trzeba całkowicie zrezygnować z używania soli. Lista zakazanych pokarmów należą gazowanych i alkoholowych, jak również słodki i mąki. Podstawą menu - ryby, owoce morza, jaja i mięso.
Brazylijczyk dieta. Dieta trwa dokładnie 14 dni. W tym momencie, menu powinno być oparte na produktach, w których dużo białka i warzyw. Z diety należy wykluczyć słodki, mąkę i alkoholu.
gryka diety. Taka dieta powinna trwać dłużej niż 10 dni. W ciągu dnia można jeść tylko owsiankę, parzona na wodzie bez dodatku soli i przypraw. Wolno pić niskotłuszczowe płatki jogurt, ale nie więcej niż 1 litr dziennie.

Po dziewczynka zdołała pozbyć się zbędnych centymetrów, ona włączona do odpowiedniej diety i kaloryczności oglądając swoją dietę, która pozwala jej utrzymać się w formie. Wreszcie, najważniejszy wątek - ile kilogramów cieńsze Marina Afrikantov. Według blondynka od kilku miesięcy była w stanie stracić około 10 kg.