Dieta marina Afrikantov

Uczestnik talk show Dom-2 dzielić tajemnice, jak była w stanie szybko pozbyć się zbędnych kilogramów. Początkowo historia dziewczynki zaczyna się od tego, że zaczęła przybierać na wadze gwałtownie z powodu kłótni z ukochaną osobą na temat projektu oraz stosowania różnych diet nie przynoszą żadnych rezultatów - zajęło maksymalnie 5 kg, które szybko powróciły na swoje miejsce. Wydawać by się mogło, że nie ma wyjścia dla gwiazd, oprócz tego, że spełniają najsurowsze diety i załadować swój organizm do wyczerpania wymagający fizycznie. Ale wszystko zmieniło się po Afrikantov spotkał na jednej z prezentacji Alla duchów. Według plotek, Alla opuścił balet powodu nadmiernej sytości, ale prezentacja wyglądało to niesamowicie. Afrikantov aby taki rezultat, postanowił zwrócić się do receptury Beauty mosiądzu. A odpowiedź była prosta - zgodność z odpowiednią dietą i trochę ruchu.

W Internecie można znaleźć wiele informacji na temat tego, co Marina Afrikantov dieta - jest użycie sprayu, ale w rzeczywistości rzeczy są o wiele łatwiejsze. Jeszcze kilka wersje walce z nadwagą gwiazdami - jest wykorzystanie herbata klasztorny, Nasiona Chia, zielona kawa, przyjęcia kąpieli sody i wiele więcej. To tylko sztuczka sprzedawców i dziewczęta odchudzania recepta jest bardzo prosta.

Jak cienka Marina Afrikantov dieta

Afrikantov przyznaje, że próbował wielu różnych diet, takich jak:

Hollywood - całkowite odrzucenie chleba i cukru;
kapusta - kapusta w menu dominują głównie;
Japoński - jako podstawy diety są owoce, które są przygotowane bez dodatku soli;
Brazylijczyk dieta, dostarczanie jedzenia buliony wyłącznie warzywne i zupy;
Dieta gryka, gdy jest to dozwolone w odpowiedniej objętości napęcznieniu gryki bez dodawania masła i sól.

Ale w ogóle, Marina zatrzymać na diecie niskokalorycznej, rezygnując z użycia tłuszczu i słodkie. Regularna aktywność fizyczna przyczyniła się do przyspieszenia procesu metabolizmu i spalić dodatkowe kalorie. Marina Afrikantov dieta była dieta, której wartość energetyczna wynosiła 600-1500 kcal. To jest stara, sprawdzona metoda, zalecana przez dietetyków przez długi czas, zapewniając znaczną redukcję kalorii dziennie. Bardzo dobrze, jeśli dana osoba będzie w stanie przyzwyczaić się do dzielenia posiłków w takim przypadku. To nie będzie czuć głodu.

Jak cienka Afrikantov - dieta

Jeśli chcesz stracić dodatkowe kilogramy, a także popularną gwiazdę przy użyciu konwencjonalnych produktów, dieta powinna być cofać do 1200 kalorii spożywanych dziennie. Lepiej złamać go przez 5 technik do przyspieszenia procesu metabolizmu. Afrikantov menu diety na jeden dzień zawiera następujące elementy:

Niezbędne do śniadania pić herbaty z 1-2 łyżeczki miodu, po kilku godzinach może jeść sery o niskiej zawartości tłuszczu lub o niskiej zawartości tłuszczu ser.

Na obiad polecamy białej kapusty i tartego jabłka, doprawiona sokiem z cytryny.
Kolacja obejmuje posiłek na kilka godzin przed snem, i zawiera niewielką ilość gotowanej na parze lub wołowiny z sałatką z warzyw, które nie zawierają skrobi.

Podczas przekąskę i silnymi atakami zezwoleń głodu zjeść jabłko. Posiłki mogą być zamienione.

Taka dieta dla najbardziej leniwy z Afrikantov pomógł gwiazda skutecznie pozbyć nadwaga. Jest to możliwe do wykonania i bez wysiłku, ale codziennie jogging przez 20 minut znacząco przyspieszyć proces walki z nadwagą.