Hipokinezja i brak aktywności fizycznej

Postęp technologiczny i automatyzacji procesów pracy najbardziej korzystny wpływ na cywilizację, ale są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego. Dwie główne kwestie rozważyć istotne hipokinezja i brak aktywności fizycznej. Z powodu tych schorzeń ogólny stan zdrowia nie zmienia się na lepsze, to zmniejsza maksymalną żywotność.

Krótki hipokinezja definicja i hipodynamicznej

Wspomniany pierwszy okres oznacza silnego niedoboru lub całkowity brak aktywności fizycznej dziennie.

Hipokinezja często prowadzi do rozwoju bardziej niebezpieczna naruszeń bezczynności. Jest to połączenie negatywnych funkcjonalnych i morfologicznych zmian narządów wewnętrznych, mięśni, stawów i kości.

Negatywny wpływ hipokinezji i aktywności fizycznej na organizm

Patologia ta prowadzi do następujących skutków:

atrofia dystrofia mięśniowa;
demineralizacji kości;
choroby metaboliczne;
zmniejszenie wentylacji płuc, parametry wymiany gazowej intensywności i pojemności życiowej płuc;
osłabiając ton tętnic i żył;
zmniejszenie potencjalnej energii, masy i objętości serca (minuty);
Pogorszenie odporności organizmu do niekorzystnych czynników zewnętrznych;
zmniejszenie liczby krążących krwi;
agresywność, chwiejność emocjonalna i depresja;
brak podaży tlenu w tkankach (hipoksji).

Trudno nie zauważyć wpływu hipokinezji i aktywności fizycznej na rytmów biologicznych i wydajności. Faza aktywna jest stopniowo skrócona, dzięki czemu pogarsza ogólne funkcje organizmu. Jednocześnie znacznie zmniejszył możliwość mózgu, koncentracji i zdolności do pracy, ustępując osłabienie i senność, impotencja.

Harm hipokinezja i brak aktywności fizycznej może zrównoważyć korzyści z regularnych ćwiczeń aerobowych w sporcie i rekreacji na świeżym powietrzu.